一張圖告訴你運動與大腦的關係
體育運動是一種積極的休息方式， 適量運動時運動中樞興奮， 可有效快速地抑制思維中樞， 使其得到積極的休息。 有人做過實驗：思考的神經連續工作2h， 然後停下來休息， 至少需要20min才能消除疲勞， 而採用運動方式則只需5min疲勞就消除了。 說明運動確能使大腦的緊張狀態得到緩解。 這有助於大腦思維功能的合理應用， 提高工作效率。
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