秋季到來 寶寶多吃芹菜有好處

為什麼寶寶秋季要吃芹菜

進入秋季之後， 很多小北鼻都出現了便秘、咳嗽的症狀， 這就是秋燥帶來的影響， 這個時候建議家長們給寶寶們準備一點芹菜吃， 芹菜可以有效的緩解寶寶便秘的症狀， 還可以幫助小朋友去除體內的殘餘的暑濕。

中醫認為， 芹菜性味甘苦， 帶有一點寒性， 非常適合在秋季食用。 雖然芹菜的氣味比較特殊， 很多朋友對芹菜是敬而遠之但是專家表示， 寶寶吃芹菜可以吸收芹菜裡的蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、鐵等， 家長們可以先用芹菜做輔食， 也可以把芹菜榨汁， 讓寶寶慢慢接受。

寶寶吃芹菜的好處有哪些

1、幫助排便

上文我們有提到， 有一些寶寶進入秋季之後會出現便秘的症狀， 這個時候食用芹菜可以起到幫助排便的作用。 因為芹菜裡有粗纖維成分， 這種元素可以説明腸道蠕動， 讓寶寶更快的排出大便。

2、穩定情緒

有些小寶寶的情緒比較暴躁而且容易哭鬧， 家長們可以在寶寶的三餐裡添加一點芹菜作為輔食， 芹菜裡的一種鹼性成分可以安撫寶寶的情緒， 消除煩躁。

3、預防貧血

寶寶貧血的現象還是比較常見的， 特別是缺鐵性貧血是很多寶寶的雷區， 專家認為， 多吃點芹菜可以預防缺鐵性貧血，

4、強身健體

芹菜內含多種營養元素， 包括鈣、鐵、鎂等， 這些元素都是小孩成長中必須的， 常吃芹菜的寶寶會比不吃芹菜的寶寶來得強壯一點， 多吃芹菜還可以提高寶寶的免疫力。

芹菜雖好但也有禁忌

寶寶吃芹菜雖然好處多多， 但是也有一些禁忌是需要瞭解的， 下面就來看看寶寶吃芹菜的注意事項有哪些。

1、有一些寶寶屬於過敏體質， 容易對身體的食物出現過敏症狀， 這個時候家長們就要注意寶寶是否會對芹菜出現過敏， 如果寶寶吃完芹菜之後有紅疹、腹瀉等症狀出現， 下次就要幫寶寶避開芹菜了。

2、上文有提到可以將芹菜榨汁後給寶寶飲用， 但是對於腸胃消化功能不好的小孩來講， 生喝芹菜汁可能會出現拉肚子的症狀， 所以家長們可以用炒芹菜、做芹菜湯的方法讓寶寶食用芹菜。

上一篇：孩子體質不好 忌諱用人參進補 下一篇：寄生蟲會導致寶寶磨牙 如何解決這種現象 標籤閱讀：寶寶飲食秋季養生芹菜 分享到：