男人養生的飲食誤區有哪些

男人對於養生保健雖然有一定的意識， 卻沒有那麼大的毅力堅持， 男人在飲食方面總是想到什麼就吃什麼， 時間也不固定， 這就是男人更容易患上心臟病和高血壓的原因， 今天我們主要瞭解男人養生的飲食誤區。

誤區一：一頓飯沒有肉就吃不飽。

男人好像都是喜歡吃動物性脂肪， 甚至就算再怎麼誘人的水果派都沒有一塊非常普通的牛排能夠讓男人更有食欲， 但是大家不知道的是， 像牛排這種紅顏色的肉類更容易增加癌症的發病率。

誤區二：喝酒一定要喝到痛快。

在中國， 喝酒多半是為了應酬。 ”誰都知道喝酒不好， 喝高了更不好， 可這年頭， 生意場上不喝根本辦不成事， 我幾乎每天都喝到不省人事。 無論喝酒的由頭是什麼， 據美國專家統計， 嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

誤區三：一天只吃三頓飯， 堅決抵制零食。

不同于女人，

大部分男人對零食並不感冒。 這未嘗不是件好事， 但遺憾的是， 男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。 這不僅容易讓他們發胖， 同時也會使膽固醇上升。 法國營養學專家詹金斯說， 法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次；而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐， 所以他們身體肥胖。

以上都是專家介紹的男人養生的誤區有哪些， 希望男人們能夠多做一些瞭解， 為了自己的身體健康和養生保健， 能夠避免這些飲食的誤區， 養成科學合理的飲食習慣。