女性氣滯血瘀用什么泡水喝 必備3款茶 熱門文章排行榜 >>2019-06-03 13:38來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

生活中有氣滯血瘀情況的女性有很多， 長期這樣子下去， 對身體的損傷會逐漸增多。 因此， 需要及時改善才行， 比如說選擇一些有助活血化瘀的材料泡水喝。 其中， 常見的材料有這幾種， 用來泡水喝有助改善氣滯血瘀。

女性氣滯血瘀用什么泡水喝

常見的活血養血之品有川芎、丹參、地黃、當歸等等， 如果你有氣滯血瘀問題時， 請用它們泡水喝：

1、川芎茶

用料：30G的川穹， 5G的茶葉。

方法：將川穹洗凈， 之后和茶葉一起放入鍋中， 加入500毫升的清水開火燉煮， 等到茶水收縮了一半之后， 再將茶水倒入碗中， 等口渴了以后飲用。

好處：川穹性溫， 利用它泡水喝， 有和血、行氣之效， 對于改善氣滯血瘀很有益處。

2、丹參茶

用料：9G的丹參， 3G的綠茶。

方法：將丹參洗好， 晾干以后將其制成粗末， 或者說切成小碎塊， 之后和綠茶一起放入大玻璃杯中， 然后倒入沸水(約半瓶多一點)， 倒好后里面用塞子將杯口塞住。

等其浸泡了是10分鐘之后， 將茶水倒入口杯中放涼飲用。

好處：丹參有活血化瘀之效， 搭配有清心神的綠茶一起泡水喝， 不僅能改善氣滯血瘀， 還能清心， 讓你安靜下來。

3、當歸茶

用料：25G的黃芪， 10G的當歸， 6粒紅棗， 2大勺紅糖。

方法：將黃芪、當歸和紅棗， 全部用清水沖洗干凈， 之后一起放入鍋中加水燉煮。 等水開了以后， 轉成小檔火候再煮上25分鐘， 然后再加入紅糖， 等其融化以后， 就可以出鍋當茶水飲用了。

好處：當歸氣輕而辛， 因此能夠行血。 另外， 還有調經活絡， 對于氣滯血瘀引起的痛經有改善作用。

氣滯血瘀的調理方法

1、培養樂觀心態

保持精神愉快， 身體才能氣血和暢， 促進流通， 想要改善血瘀體質的話， 就應該重視精神的調養。 也就是要培養樂觀的心態， 不要整天苦悶、憂郁， 把自己搞得像個怨婦。

凡事要記得往積極方面思考， 多笑一笑， 讓快樂圍繞在自己的身邊。

2、刮痧

祖國醫學認為， 刮痧是調理血瘀體質的一個好方法。 每天由下而上的刮后背脊椎骨兩側對稱排列的膀胱經，

能夠很好地改善血液循環的質量， 調理氣滯血瘀。 當然， 注意了， 刮痧要有專業人員操作， 因為這個力度可不好掌握， 沒有經驗的人操作， 要么容易力度不夠達不到效果， 要么就是力度過大給身體皮膚及組織帶來損傷。

3、選對食物

A、吃核桃仁，

其有血脈通潤之效， 常食核桃仁對于改善血瘀體質很有益處。 因此， 建議每天早起之后， 生吃核桃仁， 而且要記得慢慢嚼碎吞咽。 或者說用核桃仁和大米一起煮粥食用。

B、吃洋蔥， 有溫陽活血之效， 因此， 平日里的菜肴中有它， 吃了有助改善氣滯血瘀。 其做法也簡單， 比如說買個洋蔥， 洗好后切成絲， 和雞蛋一起炒食， 好吃又非常的營養。

4、常常鍛煉

祖國醫學認為， 血瘀常常是因為氣滯氣虛所造成的， 這就需要鍛煉運動來促進氣血的流動。 其中散步、體操、太極拳等都是非常適宜的運動項目。 因此， 有氣滯血瘀問題的女人們， 要動起來！

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