女性腎虛怎麼辦？都會有哪些危害？ 熱門文章排行榜 >>2017-08-14 15:38來源：99健康網

很多人誤以為只有男人才會得腎虛， 其實女人也是會得腎虛的。 而且， 腎虛是讓女性衰老的一大禍根。 那麼女人出現腎虛症狀該怎麼辦？都有哪些危害呢？下面就來瞭解一下吧。

女性腎虛怎麼辦？

飲食：多吃含鐵、蛋白質的食物， 如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

喝水：一般每人每天需喝4次以上水， 共約2000毫升。 水要一口一口喝， 延長其在體記憶體留的時間， 可幫助新陳代謝。

運動：經常活動腰部， 可使腰部氣血循環暢通， 使腎氣得到不斷充養。 適宜的運動能改善體質， 促進營養物質的消化吸收， 從而使腎氣得到鞏固。

按摩：自我按摩腰部和腳心。 腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方， 經常按摩湧泉穴， 可益精補腎、強身健體、防止早衰。

保暖：調查發現， 在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季， 主因低溫下血管收縮， 血壓竄升， 小便量減少，

血液凝結力變強， 容易讓腎臟出狀況。

吃藥：遵醫囑使用藥物治療。

女人腎虛有什麼危害？

1、導致尿頻尿急

每次逛街， 即使憋著不喝水， 還是老想上洗手間。 可是每次尿量又特別少， 心裡時時刻刻都在惦記上洗手間了， 讓女性很困擾。

2、導致出現黑眼圈

中醫理論中黑色代表腎，

眼圈黑就表示腎虛。 腎主水， 腎虛則人體的水分代謝不利， 導致水腫， 通常眼瞼是最先被人發現的。

3、導致變胖水腫

發胖也是腎虛的一種表現， 中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯， 更進一步說， 就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。

4、導致內分泌失調

腎精虧虛， 女性內分泌失調， 從而引發一系列不適的症狀。 如雌性激素分泌減少， 鈣質吸收不充分， 導致骨骼營養不全， 出現腰酸背痛等老年症狀。

5、導致失眠多夢

失眠是腎虛的主要症狀表現， 腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁；心腎不交則導致失眠、健忘。 緊張的情緒、房事過度， 或者食用大量溫燥食物之後， 都可能出現腎陰虛。

6、導致性冷淡

一樣是對SEX不太感興趣， 而且持續的時間縮短， 最後會導致品質不佳。 對於夫妻生活的這種冷淡， 持續下去， 會對生活以及維持關係會是一個致命的制約， 必須認識到這個嚴重性跟危害性。

7、導致掉發脫髮

女性腎氣最盛的時期是22歲左右， 25歲之後， 就開始漸漸衰退。 中醫上說“腎主水，

其華在發”， 腎臟的功能好壞表現在頭髮上。 頭髮柔韌有光澤， 說明腎臟健康。 腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤， 容易出現脫髮脫髮現象。

8、導致更年期提前

腎是人體的重要器官， 具有濾毒、藏精、調節內分泌等功能， 對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。 腎虛的女性表現之一就是卵巢早衰， 而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。 正常的女性在50歲左右才會進入更年期， 但腎虛的女性衰老的速度大大提前， 如很多30、40歲的女性過早的進入更年期， 出現色斑、皮膚乾燥、月經失調等。 （參考網站：關愛女性網） 

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