月經提前三天正常嗎 月經不調的9大原因 熱門文章排行榜 >>2017-08-14 10:39來源：99健康網
很多女性發現自己每個月的月經都會提前來， 有的時候是提前三天， 有的時候會提前五天、十天甚至更長。 想著自己身邊大多數的女孩子， 每個月的月經都是準時來的， 只有自己會提前， 於是不由擔心起來。 那麼月經提前三天正常嗎？月經提前幾天算正常呢？那些導致月經不調的原因又有哪些？今天我們一起來探個究竟。
月經提前三天正常嗎
月經提前幾天算正常？月經提前三天， 其實這是在正常的一個範圍之內的， 因為成年女性的月經週期是在28到35天期間， 因為每一個人的身體情況不一樣， 另外所處的環境以及個人的情緒飲食， 等等各方面因素的影響， 就會致使月經的週期會有一定的差異， 但是只要在28到35天之間就都屬於正常情況。
例如一個成年女性， 她的月經週期是28天， 從月經的第一天開始算， 到第28天的時候就到了下一次月經， 所以如果按照這個週期來計算的話，
有一些女性朋友是每個月月經都會提前， 但也有一些女性朋友會出現， 每個月的月經都會推遲， 臨床上只要提前以及推遲在一個星期以內， 這都是屬於正常的情況， 所以月經提前三天不要過於擔心， 另外在月經期間一定要注意， 不要著涼， 多加休息。 很多時候正是因為生活中的一些小事情才會導致你的月經不調。
生活中的這些小事都讓你月經不調
1、節食
突然的改變飲食習慣， 會讓習慣原本運作模式的身體突然間無法調適， 直接影響到經期， 或為了應突然減少的營養來源， 身體機能必須花一點時間適應， 導致經期的延遲或提早。
2、長時間便祕、腸胃不適
因為穢物堆積在大腸內堆積， 導致腸道體積膨脹， 因而推擠子宮， 使得子宮無法自然舒展， 並且呈現傾斜的狀態， 這很容易導致月經失調， 也容易在月經期間感到腰部酸痛。 因此， 保持腸道健康可是非常重要的哦。
3、喜歡吃冰涼的食物
炎炎夏日最喜歡來一碗冰涼的刨冰或是大喝一口沁涼的飲品， 這的確是生活小幸福， 但若是日期接近經期前後， 應該儘量避免攝取太過冰冷的食物， 因為它們會導致盆腔內的血管激烈收縮， 導致卵巢功能失調， 使得月經週期產生變化。 當然若是平常就能少吃冰品， 也能幫助你養成不易痛經、月經規律的好體質。
4、喜歡待在有強烈節奏音樂的場所
有些女孩喜歡下班或週末到酒吧或夜店小酌、狂歡一下， 這樣有助於放鬆身心， 是一個不錯的舒緩壓力的管道。 但若是每晚都想要待在那個空間裡， 震耳欲聾的音樂， 不僅對聽力有不良影響， 還有可能引起月經失調。
5、有吸煙的習慣
煙草中的尼古丁會降低女性體內激素的分泌，
6、被電子用品圍繞
有研究指出， 生活中各種家用電器及電子設備， 例如：手機、電腦、電磁爐、電冰箱等等，
7、情緒變化
如果女性出現了大喜大悲的情況， 或者是最近的生活、工作方面的壓力比較大， 這都會導致身體中的內分泌情況出現失調的可能， 這些都有可能導致女性出現月經提前的可能。
8、服用抗生素
許多女生可能會因為痘痘問題到皮膚科求診， 通常醫生會開出抗生素以做治療， 這種快速又直接的療程， 讓許多女生養成小問題就吃抗生素的習慣， 但經常性的服用抗生素， 有可能導致月經失調。 因此， 抗生素的服用必須相當小心。
9、身體疾病
子宮內膜異位症、甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合症都有可能干擾經期的正常週期，如果你原先的經期很規律，也沒有上述的任何一個生活習慣，那麼，找個機會到醫院檢查，月經的失調反而能幫助你早日發現疾病。（參考網站：PClady）
月經期間，女性朋友們的飲食也是非常重要的，這個期間千萬不要吃辛辣，刺激生冷的食物可以多喝一些開水，如果有痛經的情況，可以喝一些生薑紅糖水，也可以吃一些大棗。對身體都是有好處的。
相關推薦：月經提前好還是推遲好
上一篇：月經期經血為什麼黑？ 經期保健要注意這六點 下一篇：月經提前10天怎麼回事 月經不調吃什麼藥 標籤閱讀：月經提前月經不調月經 分享到： 
9、身體疾病
子宮內膜異位症、甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合症都有可能干擾經期的正常週期，如果你原先的經期很規律，也沒有上述的任何一個生活習慣，那麼，找個機會到醫院檢查，月經的失調反而能幫助你早日發現疾病。（參考網站：PClady）
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