寶寶養胃食譜做法

寶寶在生活當中奇跡的出現了一個問題， 那麼就是偏食和挑食的現象， 首先這會給孩子的發育造成很大的影響， 而且也給孩子的一些成長過程， 造成的危害那麼接下來我們要介紹的是寶寶養胃食譜， 孩子的偏食和挑食大多數和腸胃是有關係的。

早晚養胃粥

材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法：

1、蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨。

2、三者同入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。

3、根據個人口味調味後早晚食用。

功效：養胃健脾， 還可防治缺鐵性貧血。

清晨養胃湯

材料：紅棗50克， 帶蠶蛹的蠶繭20個， 適量白糖。

做法：

1、將洗淨的紅棗， 和蠶繭一起入鍋， 加800克水。 [1]

2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。

3、濾汁入大碗， 加入白糖調味即成。

功效：湯甜味美， 養胃健脾， 潤肺生津。

健胃營養早餐

1.準備材料：小米80g， 玉米糝(粗)40g， 鮮百合20g。 也可以用幹百合。 幹百合洗淨後， 需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。

2.洗淨：將小米和玉米糝洗淨， 備用。

3.加水：鍋內加水1500ml， 放入小米和玉米糝。

4.煮粥：用大火煮沸後， 轉小火燜煮30分鐘。 期間不時用勺子攪拌一下， 避免粘住鍋底。

5.加百合：加入百合， 再煮10分鐘。 將粥盛在碗裡就可以食用了。 [1]

黃精粥

原料：

黃精30g、粳米100g， 冰糖適量。

做法：

黃精煎水取汁， 入粳米煮至粥熟。 加冰糖適量吃。

黃精粥用法：

每日食二次， 以3～5天為一療程。

功效：

適用於脾胃虧虛， 肢軟乏力， 納差食少， 胃脘隱痛， 肺虛燥咳， 乾咳無痰等。 本方重用黃精以滋養脾肺。 用於陰虛肺燥， 咳嗽咽幹， 脾胃虛弱。 [2]

出處：

源於《飲食辨錄》。

注意事項：

對於平時痰濕較盛， 口粘， 舌苔厚膩， 以及脾胃虛寒， 大便泄瀉的病人， 不宜選用。 食用後， 一旦出現胸滿氣悶時，

配合白楊梅酒一起飲用效果更好。

疙瘩湯

做疙瘩湯時， 把面拌成像綠豆粒一樣大小的細粒， 這樣有利於消化吸收。 老年人推薦食用白麵湯， 因為其容易消化吸收， 還暖胃， 經常腹瀉的人可以常喝。 此外， 感冒發燒或體質較弱的人， 在恢復期喝白麵湯， 有利於康復。

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生活當中各位的家長朋友們， 可以帶孩子來製作寶寶養胃食譜不單方法簡單， 而且還是非常的愛吃， 食物當中的營養價值成分高， 大家可以來一起學習製作。