婦科疾病

痛經吃什麼?八款食譜最養生

偏方一:姜艾薏苡仁粥

乾薑、艾葉各10克, 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁, 將薏苡仁煮粥至八成熟, 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。

適用於寒濕凝滯型痛經。

偏方二:益母草香附湯

益母草、香附各100克, 雞肉250克, 蔥白5根。 將蔥白拍爛, 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯, 食雞肉。 適用於痛經, 並能光豔皮膚。

偏方三:山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30~50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,

加清水2碗, 用文火煎剩1碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。 具有溫經通脈, 化瘀止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。

偏方四:薑棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨, 乾薑切片, 大棗去核, 加紅糖煎。 喝湯, 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。

偏方五:姜棗花椒湯

生薑25克, 大棗30克, 花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片, 大棗洗淨去核, 與花椒一起裝入瓦煲中, 加水1碗半, 用文火煎剩大半碗, 去渣留湯。 飲用, 每日一劑。 具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經, 並有光潔皮膚作用。

偏方六:韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克, 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨, 瀝幹水分, 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放鋁鍋內, 加清水少許煮沸, 至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。 具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經, 並可使皮膚紅潤光潔。

偏方七:紅花酒

紅花200克, 低度酒1000毫升, 紅糖適量。 紅花洗淨, 晾乾表面水分, 與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內, 封好袋口, 放入酒罈中, 加蓋密封, 浸泡7日即可飲用。 用法:每日1~2次, 每次飲服20~30毫升。 具有養血養膚, 活血通經功能。 適用于婦女血虛、血瘀、痛經等症。

偏方八: 坤舒飲

阿膠、龍眼肉、黑棗、烏梅、乾薑、茯苓、牡蠣、桑葚八味, 牛奶浸泡一晝夜, 再以黃酒薰蒸文火熬制三小時, 濾去藥渣後, 取藥液文火熬至黏稠成膏狀, 最後以蜂蜜收膏。

適用於氣血兩虛型痛經, 寒型痛經。 坤舒飲可以作為女性滋補品長期服用, 每天10克, 可以起到溫宮散寒、養巢美容的功效。