男性健康

男性預防脫髮需注意的要點

在很多男性朋友們中間, 禿頂是一種比較常見的, 年紀輕輕的卻沒有了頭髮, 不僅影響個人形象, 更重要的是會影響到男性朋友的自信、婚姻, 甚至前程。 下面看看專家提出的男性脫髮預防的方法簡單方法:

多吃一些堅果類食物

飲食中鐵質攝入不足會引起脫髮, 如果體內缺鐵, 會打亂頭髮生長的正常生理週期, 影響頭髮的生長, 從而引發或加劇脫髮的現象。 另外, 缺鐵也會導致白髮容易產生的狀況, 使得人們的頭髮變得花白。 因此, 要多攝入一些富含鐵質的食物例如紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等。

早餐吃好

頭髮是由角質蛋白構成的, 角質蛋白可以使得頭髮變得更加的強壯, 如果人體每天攝入的蛋白質過少, 便會影響角質蛋白在人體內的水準, 致使頭髮變脆, 甚至停止生長。 而早餐作為每天的第一頓飯, 攝入一些富含蛋白質的食物是非常有利於頭髮的生長的。

及時緩解壓力

雄性激素分泌過多, 這對於男性朋友來講似乎是件不錯的事情, 然而, 雄性激素--睾丸酮及雙慶高通都會對毛囊起到毒害的作用, 久而久之, 便會形成脫髮現象, 甚至毛囊壞死。 而在男性壓力過大的時候, 會刺激體內分泌出更多的雄性激素, 從而導致脫髮現象的加重, 因此, 及時緩解壓力對於男性脫髮預防是非常有必要的。

杜絕或控制抽煙的壞習慣

抽煙的害處實在是多, 除了能夠引起癌症和心臟病等疾病以外, 還能導致脫髮的發生。 據傳, 就像抽煙能夠導致體內的周圍血管受損一樣, 或許也會對於毛囊的血液供給產生不利的影響。

不要過分用力梳頭

太大力地梳頭會對頭髮及頭皮造成傷害, 一是很容易劃傷頭皮;二是對於比較糾結的頭髮, 很容把頭髮連根拔起, 損傷毛囊。 因此, 不要用梳子使勁地區拉扯頭髮, 另外, 洗頭時也要輕輕揉搓頭皮, 不要使勁揉搓頭髮。

切勿經常燙染頭髮

經常的燙髮染髮會對頭髮及頭髮造成傷害, 引起脫髮。 染髮劑裡所包含的大量漂白劑(所有用來淡化毛髮顏色的產品裡幾乎都含有漂白劑)會剝奪頭髮的天然分子, 引發頭髮乾燥、脆弱、易斷的現象。 另外, 燙髮及染髮藥水中所含的化學物質對苯二胺(PPD)會使得頭皮引起嚴重的過敏反應及皮炎,

繼而損傷頭皮和毛囊。

不使用以石油為基本原料的髮蠟

經常使用以石油為基本原料的髮蠟(標籤說明上含石蠟或石油成分)會堵塞毛囊的通風, 使得的生長受到限制, 長期使用, 這種不利的影響會更加明顯。

做好一上幾點男性脫髮預防所需注意的事項, 脫髮現象也便不易發生了。 另外, 日常的生活習慣對於脫髮的影響也是至關重要的, 保持好一個良好的作息習慣及飲食習慣, 是一頭健康頭髮的關鍵所在。