減肥不成功，失去宋仲基？看到這些，還有什麼理由不減肥
最近， 《太陽的後裔》簡直火到不行， 躲過了李敏鎬， 躲過了金秀賢， 卻躲不過宋仲基。 既然躲不過， 那麼我們就別躲了， 套用網上流行的那句話：“摔倒了， 要仲基歐巴親親才能起來！”
但是， 沒有顏， 只有一堆肥肉， 怎麼讓歐巴來到你的身邊？這時就該有減肥不成功， 失去宋仲基的覺悟！看到這些相片， 你還有什麼藉口不減肥？
下面就為大家介紹3個極有效的減肥方法：
收腹消耗熱量 只要醒著就收腹吧
說到肚子， 法寶來了！如果我們能夠堅持， 那就讓我們在醒著的時候， 把肚子縮起來。 其實就是收腹!只要醒著就收腹!一開始可能會不太習慣， 所以不太舒服， 但習慣了就完全不會放鬆腹部了。 收腹這個動作， 做的時候其實腹部一直在運動消耗， 脂肪囤積不起來。
三餐照吃， 而且可以吃飽
需要注意的是， 增加五穀雜糧， 各種纖維的攝入， 比如喝粥的時候， 粥里加一大把麥片。
更加積極地運動
要讓你的生活變得更加活躍， 並不一定意味著你就要在健身房裡大汗淋漓地運動。 除了每天堅持30分鐘的有氧運動外， 還有很多的方式能説明你加快脂肪的燃燒。 比如說減少你坐著的時間， 經常走動一下、少坐電梯多走樓梯、限制看電視或者上網的時間等等。 堅持下去， 會有想不到的收穫。
最後， 小編想說的是， 堅定瘦身的決心， 堅持下去， 別忘了歐巴在等著你呢！
