想減肥成功？用明星規格而非明星方法要求自己

“我們要的不僅僅是不胖， 我們要的是瘦！”這句話說出了很多人的心聲， 但怎麼樣才能減肥成功呢？這是個問題， 現在我們就來解答。

用明星的規格去實踐， 而不是方式減肥

資深媒體人曾說， 明星減肥的恐怖怪談很多， 付出的代價也很大！很多藝人老了醜態百出， 很可能用了極速卻錯誤的方法來維持美貌和身材。 不必羡慕她們的身材， 時間一久一定露出破綻。 我們不必用明星的方式減肥， 但可以用明星的規格去實踐！

在減肥時， 請想像自己即將出道， 必須當自己的魔鬼經紀人， 想放棄時激勵自己， 痛駡也可以！或者想像自己下個月就要開演唱會， 要密集進行體力和肺活量訓練， 歌迷都在等著你， 太胖的體型怎麼對得起觀眾？所以調整自己的狀態， 動起來吧！畢竟， 世界上減肥最有毅力、最傳奇的都是明星或明日之星(能瘦下來， 就有機會變明星)！

開始控制飲食和運動， 就是瘦的開始

決定要減肥， 並開始控制飲食， 做運動， 就已經開始邁出了“瘦”的第一步。 營養師們也反復強調“飲食+運動， 是讓自己年輕和苗條的不二法門， 同時， 搭配著在飯前喝上一杯羅漢果荷葉茶， 效果會更理想。 ”

當然你一旦開始後， 卻堅持不下去， 那麼是體會不到每瘦一公斤的快感的， 因為夢想都需要付出代價， 需要時間養成， 懶惰的人怎麼能享受美好人生呢。 所以， 想要幸福的瘦下去， 沒有不辛苦的， 辛苦多一點， 幸福就會多一點！