氣色不好 可能是脾虛 這七種食物要少吃

1.田螺性寒， 味甘鹹

正因其性質大涼， 《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中， 脾虛者忌。 ”蚌肉性寒， 味甘鹹， 能滋陰、清熱， 但脾虛之人不宜多食，

食之易傷脾胃陽氣。 所以， 清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌， 甘鹹寒。 多食寒中， 脾虛便滑者皆忌。 ”

2.枸杞子性平， 味甘

但古代醫家也有認為， 枸杞性寒。 如《別錄》中說它“微寒”《食療本草》認為“寒， 無毒”。 《本草求真》中還說：“枸杞， 甘寒性潤。 ”正因如此，

對平素脾胃虛弱， 或素有脾胃虛寒便溏者， 皆當忌之， 正如《本草經疏》中告誡：“脾胃薄弱， 時時泄瀉者勿入。 ”

3.山楂又叫棠株、山裡紅

能開胃消食， 但有損害脾胃之弊。 如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱， 食物不克化， 胸腹酸刺脹悶者， 於每食後嚼二三枚絕佳， 但不可多食，

恐反克伐也。 ”《本草經疏》中也指出：“脾胃虛， 兼有積滯者， 當與補藥同施， 亦不宜過用。 ”元•朱丹溪還認為：“山楂， 若胃中無食積， 脾虛不能運化， 不思食者， 多服之， 反克伐脾胃生髮之氣也。 ”因此， 脾虛之人勿食之， 更忌多食常食之。

4.梨子生梨性涼， 脾虛切忌

正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，

損脾， 生食多成冷痢。 ”《本草經疏》亦雲：“脾虛泄瀉， 法鹹忌之。 ”清•王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之。 ”因此， 凡脾虛之人， 尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者， 切勿食用。

5.鴨肉性涼之物

《飲食須知》中曾說：“鴨肉味甘性寒， 滑中發冷氣。 ”清•王孟英亦雲：“多食滯氣，

滑中， 凡為陽虛脾弱， ……皆忌之。 ”因此， 脾虛之人， 尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

6.甲魚有涼血滋陰作用

甲魚屬於清補食品， 滋膩之物， 多食久食則有礙脾之運化功能， 引起消化不良， 食欲不振。 尤其是脾胃素虛之人， 應當忌食之， 正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。

”

7.牡蠣滋陰養血

牡蠣肉性質微寒， 味甘鹹， 雖有滋陰養血作用， 但多食久食則導致脾胃虛寒， 加重消化系統慢性疾病的病情， 凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。 清•黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌。 ”