坐月子可以喝豆漿嗎 女性朋友必知

眾所周知， 豆漿是是一種比較營養豐富的飲品， 還具有延緩衰老、美容養顏等功效， 因此備受女性朋友們的喜愛。 可是坐月子期間可以喝豆漿嗎？針對這個問題大多數女性朋友對此卻並不是很瞭解。 其實女性坐月子期間是可以喝豆漿的， 但是一定不要多喝， 以免影響恢復。

一、坐月子能喝豆漿嗎?

答案是， 女性坐月子期間可以喝豆漿， 但是要注意適量地喝， 而且剖腹產的產婦最好在排氣之後再喝， 以免引起腹脹， 影響恢復。

二、坐月子喝豆漿有什麼好處?

豆漿性質平和， 有補虛潤燥、清肺化痰之功效， 女性喝豆漿好處很多。 豆漿含有豐富的植物蛋白， 磷脂， 維生素B1、B2， 煙酸和鐵、鈣等礦物質， 可以防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

產婦分娩後很容易貧血， 豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶還要強。 對於產婦來說， 豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”， 可調節女性內分泌， 每天堅持喝豆漿的產婦， 可明顯改善心態和身體素質， 幫助恢復， 延緩衰老， 美容養顏。

三、坐月子喝豆漿要注意什麼事項?

因為豆漿略帶寒性， 產婦在月子裡的飲食最忌辛辣寒涼， 所以坐月子要少喝豆漿， 催奶的食物還有很多合適的， 鯽魚湯最好了， 鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一， 還能保證奶水品質。

如果是剖腹產的女性， 因其本身就會導致產婦脹氣， 再喝豆漿的話就會加重脹氣的症狀， 而且豆漿加砂糖會造成缺乳。 因此， 剖腹產的產婦在排氣前不宜喝豆漿。

四、專家觀點：

女性在坐月子期間可以喝豆漿， 它對身體很有好處， 但是因其略帶寒性， 所以不能多喝， 以免影響身體的恢復。 而且， 豆漿容易引起腹脹， 剖腹產的女性在排氣之前最好不要喝。