清水斷食排毒減肥法 香蕉+蘋果快速甩肉日瘦3斤

清水斷食減肥法

推薦指數：★★★★

瘦身速度：★★★★★

每日約瘦3~6斤

這種減肥法的要求是最高的， 同時也是最難堅持的， 不過如果你堅持了下來，

蘋果斷食減肥法

推薦指數：★★★★★

瘦身速度：★★★★

每日約瘦3~5斤

蘋果減肥是最常見的減肥法了， 這裡推薦的蘋果減肥法跟一般的減肥法是不一樣的哦， 這裡雖然也不限制吃多少蘋果或是吃多少天， 但是卻不可以吃青蘋果， 因為青蘋果的酸性太重了， 在斷食期間吃的話， 很容易傷及腸胃， 另外吃蘋果的時候也要連皮吃， 這樣瘦的更加快呢。

香蕉斷食減肥法

推薦指數：★★★★

瘦身速度：★★★

每日約瘦3~4斤

香蕉減肥的話不限制食量， 但是只能吃香蕉， 在斷食期間你想吃多少香蕉都是可以的， 因為香蕉本身就是排毒通便的食物， 還能增強腸道蠕動， 所以不需要擔心發胖或是便秘， 當然最好也要多喝水， 另外， 因為香蕉的寒性的食物， 不適合水腫的女生們使用。