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健康常識

身體11種毒素不排,吞噬青春衰老加速幾倍!

生薑le="text-indent:2em;"> 其實, 毒素就是泛指對人體有不良影響的物質。 它可分為內在毒素和外來毒素, 內在毒素是指自由基, 宿便, 膽固醇, 脂 肪, 尿酸, 乳酸, 水毒和淤血;而外來毒素則指大氣污染, 蔬菜中的農藥殘留, 汽車尾氣, 工業廢氣, 化學藥品, 食物中的防腐劑, 化妝品中超標的重金屬, 垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用, 病原微生物。 毒垢是一切疾病的根源, 而我們生活在這些充滿“毒素”的環境中, 如何能讓自己保持青春?先跟這11種毒素說再見吧。

1.壞膽固醇

主要表現為:初期沒有自覺症狀, 出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已經發展成為重症。 如果長期積累不清除, 會引起動脈硬化、心膠痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管炎、膽結石等疾病。

清毒方法:芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

2.宿便

主要表現為:天天排便仍有殘便感或長期一周內持續3天以上不排便。 如果長期積累不清除, 會引起皮膚粗糙、腹脹、腹痛、大腸癌等疾病。

清毒方法:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物。

3.淤血

主要表現為:身體疼痛、手腳冰涼, 表現為痛經和月經不調。 如果長期積累不清除, 會引起身體各器官功能低下, 比如:子宮肌瘤、子宮內膜異位症、不孕症等婦科疾病。

清毒方法:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹。

4、體內廢氣

主要表現為:經常腹脹, 而且放屁很臭。 如果長期積累不清除, 會引起腹痛、潰瘍惡化、皮膚老化, 甚至使發生癌症的危險率增加。

清毒方法:紅薯或富含乳酸菌的食物。

5、酒毒

主要表現為:面紅耳赤、臉色蒼白、心悸、頭痛、目眩、噁心、嘔吐等症狀。 如果長期積累不清除, 會引起酒精依賴症、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。

清毒方法:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

6、水毒

主要表現為:浮腫、眩暈、尿頻、尿多。 如果長期積累不清除, 會引起鼻炎、過敏性皮炎、體重增加、關節痛、不出汗或多汗症等疾病。

清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

7、尿酸

主要表現為:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。 如果長期積累不清除, 會引起痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥等疾病。

清毒方法:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品。

8、乳酸

主要表現為:身體沉重、肩膀和脖子酸痛、感到疲勞。 如果長期積累不清除, 會引起風濕病, 神經痛, 癌症發病率也會增加。

清毒方法:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。