減肥能不能吃芒果呢

對於女性朋友來講， 都希望自己可以擁有苗條的身材， 所以對食物的選擇當然是不能夠忽視的， 很多人會擔心吃芒果的話會發胖， 事實上芒果不是發胖的食物， 但是芒果的糖分比較高， 糖尿病人不能夠食用。

一、芒果， 營養物質極其高， 它的維生素A和維生素C含量之高在眾多水果中算是比較少見的。 另外， 它的糖分含量也較高， 吃的時候鮮甜美味， 相信大家都深有體會。

二、水果能減肥是公認的，

但並不是讓你一味盲目地只吃水果減肥， 這是不科學的， 且有些水果含糖份較高， 多吃可能會增加體重。 我們再看看芒果， 芒果確實美味， 但它含糖份也不低， 一天吃個一兩個還是沒啥問題的， 要是吃多了， 長時間下來， 體重還是會有所上升， 所以重要的還是要安排合理的膳食， 單吃同一樣食物， 多了對身體也不好。

三、食用芒果需要注意的禁忌

1.由於芒果糖分較高， 糖尿病患者應忌之。

2.芒果易引起皮膚過敏， 儘量避免讓皮膚與芒果直接接觸。

3.體質容易濕熱的人群應儘量少吃， 因為芒果性帶濕毒。

4.吃飽飯後不能馬上吃芒果， 另外， 亦不能與帶刺激的辛辣食物共食， 易引起發黃病。