名中醫支招5法調理腰椎間盤突出

西部商報訊(首席記者金奉乾)腰椎間盤突出症是較為常見的疾病之一， 經常困擾著許多人的健康。 1月12日， 甘肅省名中醫、主任醫師王福林提出， 中醫5法防治調理腰椎間盤突出。

預防腰椎間盤突出：1.平時要注重腰部鍛煉， 起居要避風、寒、濕， 勞逸結合， 飲食結構要合理。 2.要加強鍛煉， 強身健體。 腰突症的基本病因是腰椎間盤退變， 腰部外傷和積累勞損。 因此通過鍛煉， 骨骼和腰背肌就會堅強有力， 神經系統反應就會敏捷。 鍛煉的方式可因人而異， 如做廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動均可。 3.站或坐姿勢要正確。

脊柱不正， 會造成椎間盤受力不均勻， 是造成椎間盤突出的隱伏根源。 正確的姿勢應該是胸部挺起， 腰部平直。 同一姿勢不應保持太久， 適當進行原地活動或腰背部活動， 可以解除腰背肌肉疲勞。 4.保持正確的勞動姿勢。 要瞭解正確的勞動姿勢， 注意勞動保護， 避免加速腰椎間盤退變和在腰椎間盤退變基礎上的損傷。 正確的姿勢能防止腰部肌肉勞損， 延緩椎間盤退變， 從而有效預防腰突症。

中醫治療5招：

1.針灸療法：①治法：舒筋活絡， 通經止痛。 以局部阿是穴及足太陽經穴為主。 ②主穴：腎俞、大腸俞、阿是穴、委中。 ③配穴：寒濕證配腰陽關;瘀血證配膈俞;腎虛證配志室、太溪;腰骶疼痛配腰俞、次髎;腰眼部疼痛配腰眼穴。 ④操作：寒濕證加灸法;瘀血證局部加拔火罐，

委中刺絡放血。

2.手法治療：舒筋通絡， 活血化瘀， 松解粘連， 理筋整複。 以滾、按、揉、點壓、頂推、扳等手法， 在腰陽關、大腸俞、環跳、委中、承山、陽陵泉、絕骨、丘墟穴處及腰臀和下肢後等部位操作。

3.牽引療法：通過特殊的牽引設備進行牽引治療， 常用骨盆牽引法。

4.皮膚針法：腰部疼痛部位。 皮膚針叩刺出血， 加拔火罐。 適用於寒濕證和瘀血證。

5.針刀療法：腰部痛點。 行針刀治療， 每週1次。