兒童便秘應該如何治療？

便秘是非常普遍的一種現象， 現在的生活水準越來越高， 人們的飲食習慣也變得越來越不好， 所以便秘幾乎成為都市人的通病， 便秘雖然不是很嚴重， 但是也會影響到患者的生活和工作， 而且還會對皮膚、新陳代謝、內分泌等帶來一定的危害， 長期便秘的人會出現臉色暗沉， 長痘痘， 口臭等現象。 那麼兒童便秘應該如何治療呢？

大多數情況下有三個主要的治療便秘的方法,它們通常挺有用的。

·大便軟化劑,也稱為瀉藥,清理腸道。 這些對兒童是安全的,但應該在你的兒科醫生的監督下使用。

兩個常見的錯誤是,父母給他們的孩子大便軟化劑但是沒有使用一個足夠大的劑量,或停止瀉藥。 例如,你可能認為在第一個正常排便後你就可以停止給孩子的大便軟化劑， 但過早停止可能會造成孩子新一輪的便秘。 有些孩子可能需要幾周都使用大便軟化劑。

·高纖維的飲食和大量的液體。 這意味著你在孩子要吃大量新鮮水果和蔬菜,高纖維麥片,全麥麵包(尋找至少3 - 5克纖維),和各種豆類,如鷹嘴豆和小扁豆。 兩個都是很好的纖維來源,孩子往往樂於吃乾果， 可以用點鹽和油去炒。 含有益生菌的食品,如優酪乳,還可以促進消化系統的健康有益。

專注于纖維時,別忘了液體。 如果你的孩子多吃高纖維食物,但是沒有足夠的液體幫助沖洗它， 那讓事情變得更糟。 你的孩子應該每天喝大量的水,還有一些牛奶。 學齡孩子限制含糖飲料4盎司一天， 年幼兒童6 - 8盎司。

鼓勵你的孩子在早上第一件事就是上廁所， 之後才吃飯或點心。 特別是對於一個小孩子,你可能會得到更好的結果。

上文中介紹了一些可以治療兒童便秘的方法， 規範兒童的飲食習慣， 飲食調理是最簡單和最有效的方法， 多吃點含有膳食纖維的食物， 並且要多吃容易消化的食物， 以及一些具有潤腸通便的食物， 比如優酪乳、蜂蜜水、芹菜等等。 多做點運動， 按摩腹部也可以促進排便。