腰被撞到疼怎麼辦
在日常生活中， 人們總免不了各種磕磕碰碰。 而被撞到腰， 也是一種很常見的事情。 如果被撞擊的比較厲害的話， 腰部還會出現強烈的疼痛感。 在此情況下， 一定要及時去正規的醫院進行檢查， 如果腰部被撞出一些問題的話， 還需要進行積極的治療。 另外， 在平時的生活中， 大家也要做好腰部護理工作。
一、腰被撞到疼怎麼辦？
被撞擊到腰部出現疼痛應該到正規醫院進行詳細檢查如內臟超聲， 肋骨或者盆腔x線等判斷是否異常， 同時應該注意觀察病情變化， 避免導致肝脾腎等臟器破裂的發生而沒有注意引起嚴重後果， 如果沒有異常可以口服雙路芬酸鈉， 活血止痛膠囊治療緩解症狀。
二、怎樣護理腰部？
1、腰部要正確用力
俗話說立柱頂千斤， 舉重運動員能負重舉起超過自身體重數倍的重量， 就是利用了正確的技術。 舉重時， 背肌用力使腰柱挺直， 腹肌收縮後下蹲， 腰部始終處於直立狀態， 收腹挺胸， 這就是安全姿態。 在坐姿時， 腰部不能空， 要緊靠椅背或用靠墊以使腰部直立， 尤其對於長期坐著工作的人， 不能讓腰間盤後移， 如司機、辦公室人員等。
2、應減少彎腰
因為向前彎腰時腰間盤後移，
3、腰部要保暖
時值寒冬， 不能為追求時髦而少穿衣服， 甚至露腰。 溫暖可以促進血液迴圈， 促進新陳代謝， 促進傷部恢復， 風和冷是物理刺激， 它使血管收縮， 血流減緩， 尤其是吹過“過堂風”後， 容易刺激神經， 引起疼痛， 特別是有傷病的部位， 容易舊病復發。
4、用雙手自行從上而下捋一捋、順一順
可以安撫腰部神經， 放鬆腰部肌肉， 消除疲勞， 減輕疼痛， 促進全身血液迴圈。
5、多做令腰部感到舒適的動作
如果感到某個動作或姿勢使腰部重力加大或加重疼痛， 就應立刻停止， 否則就容易造成病痛。 有人在鍛煉時， 長時間總是做一些不符合生理的動作， 本來是想鍛煉身體， 其實適得其反。
