食醋真的可以減肥嗎？

食醋是一種很常見的調味品， 在生活中一般都是用來做菜調味的。 但是食醋的用處其實很多， 除了作為調料以外， 還具有殺菌消毒的作用， 而且還具有清潔不銹鋼餐具的作用。 食醋中含有很多酸性的物質， 而這些物質也能夠促進消化， 那麼食醋也可以幫助減肥嗎？下面我們就來回答一下這個問題。

黑醋是由釀造糯米醋與多種發酵蔬果、辛香料調和而成， 而水果中含有豐富的枸櫞酸， 又是熱量代謝過程中的必備物質， 效果也就高於其他的醋。

窈窕醋

攝取過多肉類、油脂食物與甜食， 會使血液渾濁， 造成能量的不完全燃燒， 使代謝變慢， 容易發胖。

醋含有豐富的氨基酸， 而其中的枸櫞酸， 能加速血液暢通， 改善血液渾濁狀況， 將體內多餘脂肪燃燒， 轉變成能量， 不易發胖。 一般來說， 只要1天的攝取量有20～40ml， 即可發揮減重的功效。 “醋”進窈窕的方法很多，

喝醋減肥的正確方法

1、冰糖醋方

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克， 香醋250克。

做法：將冰糖搗碎， 放入瓶內， 倒入香醋浸泡至溶化， 即可服用。

服法：每日三次， 每次（飯後）服10毫升。

功效：減肥瘦身， 消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

2、花生醋方

原料：花生米300克， 香醋500克。

做法：將花生米洗淨， 晾乾， 放入瓶內， 倒入香醋密封， 浸泡8-10天， 即可食用。

服法：每天一次， 每次早餐空腹食花生米10-15粒， 連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪， 減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

通過上文中的介紹， 我們知道食醋是可以用來減肥的， 食醋的種類也有很多， 不同的醋減肥的效果也是不一樣的。