護腸養胃的飯後好食材

現在的年輕人生活都是緊張的， 所以壓力都很大， 很多人常常為了工作而廢寢忘食， 只為填飽肚子草草了事解決了餐點， 很多人有時候還會放縱自己， 吃一些簡單而沒有營養的食品等。 當吃完這些食物後對身體能有幫助嗎？答案肯定是否定的， 吃完這些食物不僅對身體沒有好處， 反到會破壞正常的身體健康， 今天我就教給大家如何在飯後補救健康， 飯後吃哪些食物才可以幫助恢復身體的健康？大家趕緊跟著小編我一起來看看吧！

吃油膩食物後吃一個核桃

如果餐桌上油膩食物較多， 餐後吃一個核桃大有裨益。 借助核桃中的特殊氨基酸， 減少高脂肪對動脈血管的損害， 保持動脈的柔軟與活力， 防止硬化。 尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌， 不管你的膽固醇水準如何高， 核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

燒烤後吃一隻梨

韓國科學家調查發現， 進食煎烤食品後吃一個梨， 不失為一種健康的飲食方式。 煎烤類食品經過煙薰火燎， 產生較多的苯並芘等致癌物， 而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富， 可以消除或排除致癌物， 在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。

吃蟹後喝生薑紅糖水

從中醫角度看， 蟹肉對脾胃虛寒的人， 尤其是慢性胃炎患者， 可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。 應對之策就是進食蟹肉後喝一杯生薑紅糖水。 生薑性溫熱， 能增強和加速血液迴圈， 刺激胃液分泌， 正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生薑一樣有暖胃、祛寒的作用。 兩者搭配， 暖胃效果更佳。

吃速食麵後吃水果

提倡煮食速食麵， 既能更好地吸收水分， 又有利於腸胃的消化。

慢性支氣管炎飯後吃柿子

柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效， 是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。 如果飯後能吃個柿子， 對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

消化不良飯後吃鳳梨或木瓜

如果經常消化不良， 飯後可吃點鳳梨。 鳳梨含有特殊蛋白酶， 在胃中分解蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 幫助消化。 鳳梨還含有纖維素， 對便秘也有一定效果。 木瓜中豐富的木瓜酵素， 有助於肉類蛋白質的消化與吸收。

通過以上六點對於飯後補救的方法， 您是否已經學會了， 這6點很適合忙碌的上班族們使用， 雖然飯後有補救的方法，