女人美容保健常識 學會保養才更美麗
我們家長從小就教育我們， 女孩子一定不要太過於隨便， 會讓人看不起。 相信各位女孩子的家長在你們小的時候都這麼說吧？女人給人的第一印象特別重要， 不光要長得好看， 各個方面也要特別的優秀， 因此， 女人每天的護理工作乃是必須要做的。 畢竟女人如果不學會保養的話， 不光是失去了外在美， 內在美也同樣會消失的無影無蹤。 那麼， 女人平時如何保養自己呢？
節食別過頭
人體每天必需攝取一定量的卡路里用來維持自己的日常消耗， 喜歡減肥塑身的朋友， 在節食的時候， 每天至少攝取的能量不能低於1200卡路里。 並且要多喝水， 補充體內的水分平衡。
否則， 你身體的新陳代謝就會減慢， 反而會讓你更難以消耗能量。
吃得要健康
採購的時候， 記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。 顏色越豐富， 有助於防病的抗氧化物就越多。
還有， 這些水果和蔬菜得是當季的， 而且是本地出產的， 減少運輸和冷凍當中的損失。
吃藥要當心
在食用保健藥物的時候， 要仔細的觀看說明書和副作用。 按照服用劑量來食用。
有的女性會把婦科醫生、皮膚科醫生開的藥還有非處方藥， 混在一起吃。
它們之間有可能產生衝突。 非處方藥可能會影響處方藥的藥效， 還會加大後者的副作用。 吃藥前， 多問問醫生;看病時， 告訴醫生你在吃什麼藥。
皮膚要保養
皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調和塗抹面部， 每日堅持， 會使皮膚變細嫩。 在洗臉水中加一湯匙醋洗臉， 也有美容功效;
稍微喝點酒
每天喝點酒精飲料有利於健康， 但多就不好了。 那麼這個“一點”是多少呢?按啤酒來說，
預防乳腺癌
不斷有研究結果顯示， 鍛煉能夠減少乳腺癌的風險， 所以最好的預防方法就是穿上運動鞋。
建議女人在春天多吃一些蘑菇， 因為蘑菇可以讓女人青春永駐， 抵抗衰老， 尤其是臉上的皺紋， 如果你能多吃蘑菇的話， 臉上的皺紋就不會出現了。 此外， 每天出去做運動也是要必須的， 不光是為了自己的身體更健康， 體魄更強健， 同時還能起到塑身的效果。 如果身上有肥肉的話， 也可以通過運動來減掉。 當然， 每天一杯優酪乳也是必須的， 還可以用優酪乳進行面部按摩， 美容的功效非常不錯。
