推薦：女士美容養顏六個秘訣
隨著夏天的到來， 美容養顏是女性朋友的首要任務。 日常生活中， 喝粥是最簡單安全的排毒養顏方法。 加入不同的材料可以起到不同美容效果， 今天推薦6款美容養顏粥， 早春喝粥還你青春不老容顏!
隨著夏天的到來， 美容養顏是女性朋友的首要任務
推薦一：黃瓜粥
此粥則是夏日裡美白、降署的不二選擇， 最好每天早晚食用， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。
此粥則是夏日裡美白、降署的不二選擇， 最好每天早晚食用
材料;大米、香菇、胡蘿蔔、黃瓜、薑、鹽、電鍋、水。
做法：
1、大米淘乾淨， 加入一小勺植物油泡半小時。 香菇四個、10cm長的黃瓜一節、胡蘿蔔一根、姜都切丁備用。
2、大米與薑一起下鍋煮， 煮開後倒入香菇丁煮5分鐘， 感覺香菇7分熟， 再倒入胡蘿蔔丁， 現在就要煮到米、香菇、胡蘿蔔都熟了， 最後倒入黃瓜和勻蓋上鍋蓋悶會就可以了。 最後撒點鹽就更美味了。
隨著夏天的到來， 美容養顏是女性朋友的首要任務。 日常生活中， 喝粥是最簡單安全的排毒養顏方法。
日常生活中， 喝粥是最簡單安全的排毒養顏方法
推薦二：紅豆粥
紅豆粥是不錯的美容養顏粥， 紅豆可益氣補血， 利水消腫， 可令面色無華的MM們恢復紅潤;薏仁可健脾利水，
紅豆粥是不錯的美容養顏粥， 紅豆可益氣補血， 利水消腫
材料：紅豆， 薏米， 水， 冰糖。
做法：
1、準備同等分量的紅豆和薏米， 洗乾淨後，
2、在沸水中加入紅豆， 煮開後， 添一些涼水， 再煮開後， 再添涼水;等紅豆煮開花後， 放入大米和薏米， 大火煮開後， 轉小火煮至粘稠， 就放冰糖調味即可。
隨著夏天的到來， 美容養顏是女性朋友的首要任務。 日常生活中， 喝粥是最簡單安全的排毒養顏方法。 加入不同的材料可以起到不同美容效果， 今天推薦6款美容養顏粥， 早春喝粥還你青春不老容顏!
今天推薦6款美容養顏粥， 早春喝粥還你青春不老容顏
推薦三：紅棗補血養顏粥
中醫認為紅棗是一種公認的補血養顏食物， 能補中益氣、養血生津， 是女性保養好氣色的常備藥材。 而西方營養學則認為， 紅棗中含有豐富的維生素C， 具有抗氧化和美白的功效。 適當吃一些紅棗搭配的食物能夠補血養生， 改善女人的膚色。 紅棗補血養顏粥是一款非常簡單的美容養顏、補血的粥， 女性常吃能有效調理貧血等症狀。
中醫認為紅棗是一種公認的補血養顏食物，能補中益氣、養血生津
材料：紅棗50g;花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。
做法：
1、先將紅豆、黑米、大米、花生洗淨之後，浸泡40分鐘;然後將紅棗洗淨待用。
2、接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電鍋中，加入較多的清水，約2個半小時左右;待煮煮好之後，再調入紅糖。
推薦四：菠菜豬肝粥
菠菜豬肝粥潔皮膚，抗衰老菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。喝菠菜豬肝湯是補充維生素B2的好辦法，乾燥的暮春想要嘴角不潰爛，多吃些闊葉菜也是不錯的選擇。
菠菜豬肝粥潔皮膚，抗衰老菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用
材料：菠菜100克，粳米100克、豬肝60克、油、食鹽、生薑等調味品適量。
做法：
1、將豬肝切碎備用，先將粳米洗淨，入鍋加水，大火煮沸後再煮約15分鐘。
2、將菠菜和豬肝放入繼續煮，待將熟時放入食鹽、蔥、薑等調味品即可。
推薦五：玫瑰花粥
長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液迴圈，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都“含苞”在尚未開放的花蕾中。用新鮮粳米熬製成粥，煮熟後加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣鬱結引起的胃痛，對情緒方面有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液迴圈
材料：紅茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克、冰糖適量。
做法：
1、將紅茶放入茶包中。鍋中加清水，玫瑰花、百合花分別洗淨，放入鍋內。放入紅茶包，水開後，煮8分鐘，撈出玫瑰花、百合花、紅茶包。
2、粳米、糯米洗淨，浸泡30分鐘，倒入鍋中。大火煮開，轉小火，煮至黏稠。調入冰糖，煮化即可，也可調入蜂蜜，溫熱食之。
推薦六：枸杞消炎粥
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。枸杞消炎粥具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用
材料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。
做法：
1、洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥。
2、粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。
中醫認為紅棗是一種公認的補血養顏食物，能補中益氣、養血生津
材料：紅棗50g;花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。
做法：
1、先將紅豆、黑米、大米、花生洗淨之後，浸泡40分鐘;然後將紅棗洗淨待用。
2、接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電鍋中，加入較多的清水，約2個半小時左右;待煮煮好之後，再調入紅糖。
推薦四：菠菜豬肝粥
菠菜豬肝粥潔皮膚，抗衰老菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。喝菠菜豬肝湯是補充維生素B2的好辦法，乾燥的暮春想要嘴角不潰爛，多吃些闊葉菜也是不錯的選擇。
菠菜豬肝粥潔皮膚，抗衰老菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用
材料：菠菜100克，粳米100克、豬肝60克、油、食鹽、生薑等調味品適量。
做法：
1、將豬肝切碎備用，先將粳米洗淨，入鍋加水，大火煮沸後再煮約15分鐘。
2、將菠菜和豬肝放入繼續煮，待將熟時放入食鹽、蔥、薑等調味品即可。
推薦五：玫瑰花粥
長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液迴圈，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都“含苞”在尚未開放的花蕾中。用新鮮粳米熬製成粥，煮熟後加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣鬱結引起的胃痛，對情緒方面有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液迴圈
材料：紅茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克、冰糖適量。
做法：
1、將紅茶放入茶包中。鍋中加清水，玫瑰花、百合花分別洗淨，放入鍋內。放入紅茶包，水開後，煮8分鐘，撈出玫瑰花、百合花、紅茶包。
2、粳米、糯米洗淨，浸泡30分鐘，倒入鍋中。大火煮開，轉小火，煮至黏稠。調入冰糖，煮化即可，也可調入蜂蜜，溫熱食之。
推薦六：枸杞消炎粥
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。枸杞消炎粥具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用
材料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。
做法：
1、洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥。
2、粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。
