秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏粥推薦

秋季女士美容養顏喝什麼呢？小編建議多喝粥， 因為粥品不僅能夠暖胃健身， 預防各種疾病， 對女士而言， 喝粥還能間接地起到美容效果。 接下來小編將為大家推薦四款養生粥， 一直在尋找美容養顏的方法的女士們， 不妨吃吃看吧。

美容養顏粥一、橘子山楂粥

原料：粳米100克， 橘子兩個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剝皮， 撕去筋絡， 逐瓣分開， 用竹簽去掉橘子核， 切成小三角塊。

2、山楂洗淨後一切為二， 去掉種子。

3、粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。

4、鍋內加入1000毫升冷水， 加入粳米、橘子塊， 山楂塊， 用旺火燒開， 轉小火熬成粥， 最後加入白糖即可食用。

功效：美容護膚， 去斑養顏。

美容養顏粥二、菠菜豬肝粥

原料：菠菜100克， 粳米100克， 豬肝60克， 油、食鹽、生薑等調味品適量。

做法：

1、將豬肝切碎備用。

2、先將粳米洗淨， 入鍋加水， 大火煮沸後再煮約15分鐘。

3、之後將菠菜和豬肝放入繼續煮，

功效：此款美容養顏粥有清潔皮膚， 抗衰老的作用。 因為菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用， 既抗衰老又增強青春活力。

美容養顏粥三、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克，

做法：

1、薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。

2、蓮子去蓮心， 用冷水洗淨， 紅棗洗淨去核。

3、鍋內加入1000毫升冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸。

4、然後加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透， 最後加入冰糖， 熬至成粥狀， 即可食用。

功效：薏仁蓮子粥有美白保濕的作用， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等， 達到美容養顏的效果。

美容養顏粥四、魚片粥

原料：魚片100克， 粳米100克， 油、食鹽、香菜、生薑等調味品適量。

做法：

1、將魚肉去鱗及大刺， 洗淨切成薄片待用。

2、沙鍋加水1000毫升， 大火燒開， 把淘洗乾淨的粳米下鍋煮成粥。

3、煮熟時放入魚片稍沸， 加入調味品攪勻即成。

功效：具有健腦益智、降低血脂、抗動脈硬化、抗血栓形成、緩解衰老等功能， 常吃也有美容養顏的效果。

以上小編為大家推薦的四款美容養顏食譜， 大家覺得滿意嗎？小編提醒， 想要美容養顏的女士不妨試試看， 不僅能吃到美食， 而且還有美容養顏的功效， 讓你吃出美麗。

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