肩膀手臂酸痛手指發麻

正常情況下， 肩膀不會感到疼痛或者麻木的， 如果出現整個肩膀又酸又疼， 並且手指發麻沒有力氣的話， 很可能是嚴重疾病所致的。 比較常見的便是頸椎病了， 這種疾病需要及時治療， 也可以採用按摩的辦法緩解疼痛。 除了頸椎之外， 肩膀手臂酸痛手指發麻還會是什麼原因導致的呢？

肩膀手臂酸痛手指發麻的原因

第一， 環境造成影響。 可能是由於常常處於黑暗潮濕的地方， 導致身體損失鈣， 造成骨骼不好， 從而引發手臂麻木， 肩膀酸痛的症狀。 所以平時應該多曬曬太陽， 可以補鈣， 不要待在空氣潮濕的地方。

第二， 肩膀的問題。 對於經常坐在辦公室的朋友們來說， 長時間不動或者長時間的不運動容易造成肩膀酸痛， 進而影響到手臂。 所以對於辦公室的朋友們來說， 平時一定要偶爾的鍛煉一下肩膀， 站起來適量的活動一下四肢。

第三， 睡覺姿勢不對。

由於晚上我們睡眠姿勢不正確， 醒來時就會感到手肩膀酸麻疼痛， 所以晚上睡覺一定要保持一個好的睡姿。

第四， 肩井穴造成的影響。 由於肩井穴損傷會造成肩膀疼， 頭痛， 頭重手酸等， 所以在日常生活中我們可以通過按摩肩井穴來緩解疼痛。 平時生活中也要保護好肩井穴， 不要受到損害， 以免給身體造成影響。

第五， 長時間被壓。 比如我沒睡覺， 是趴在桌子上， 頭長時間的壓著手臂， 很容易導致供血不到， 讓手麻木。 然後我們只要進行按一按揉一揉， 過段時間就自己好了。

肩膀手臂酸痛手指發麻解決辦法

敲打、運動、瑜珈、刮痧、按摩

瞭解手臂上的六條經絡：

手臂上的6條經絡分別是三焦經、大腸經、小腸經、心經、心包經、肺經；如果肩膀疼通， 通常與大腸經、小腸經相關。 將手伸到肩膀處， 硬硬地壓著， 有的地方會感覺很酸， 酸、麻、脹、木、痛、癢是人體的感覺， 酸說明氣血不足、痛說明此處有淤堵。

在酸痛處刮痧：在手臂和肩膀的疼痛處刮痧， 這是最簡單的方法了。 肩膀刮痧需要請人，

手臂上的刮痧也可以自己刮。 方法很簡單：在疼痛處抹上一點刮痧油， 然後用刮痧板刮拭， 肩膀從內向外， 手臂從上至下地刮。 越是疼痛厲害的地方， 越是會有結節、硬筋， 可用手指邊刮邊揉， 刮完後會感覺特別舒服、放鬆。

利用各種生活工具：在生活中，

有很多自然的按摩工具， 比如大樹、公車上的鐵柱子和尼龍把手。 乘公交時將疼痛的肩膀靠在鐵柱子， 隨著車子的一晃一晃， 剛好按摩到疼處， 抬手手臂， 拉住上面的尼龍把手， 剛好起到拉筋的作用。 在公園時， 靠在大樹上， 來回地撞， 也按摩了患處。

在疼痛的地方拔罐：有的人肩膀疼痛已經多年了， 患處已經很深了， 那就用拔罐， 買一個真空的拔罐器， 將罐體放在疼痛的阿是穴， 特別是天宗穴， 將罐體內的空氣抽掉點， 皮膚隆起後， 停留30分鐘左右就行了。 拔後罐印會呈青紫黑色， 淤堵越厲害， 罐印越重。

按摩敲打：將疼痛的手臂伸直， 另一隻手握成拳頭， 用勁敲打疼痛處；只要疼痛， 肯定會有硬節、硬筋的， 每天使勁地敲打， 逐漸就會化解淤血了。

在手臂和肩膀的交接處， 尤其會疼痛， 一定要多揉多捏， 將硬結化解開來。

各種運動：運動是身體最佳良藥， 對肩膀疼痛的運動方法：甩動手臂；兩腿站直， 彎腰， 雙手儘量夠著地面；瑜珈中的拉伸動作也能舒緩酸痛的手臂。 有的人認為， 疼了就得靜養休息， 實則越是痛， 越要運動。