按摩湧泉穴時間是多少？

湧泉穴是身體很重要的一個穴位， 按摩雖然是很常見的中醫理療的方法， 而且幾乎所有人都會嘗試自己按摩身上的各個部位。 但是要清楚的找到穴位的位置， 並且使用恰當的力道進行按摩， 也是一件比較困難的事情。 而且按摩的手法和按摩的時間的長短也是有一定的要求的。 那麼按摩湧泉穴到底應該怎麼做呢？

湧泉穴顧名思義， 乃人身之陰穴， 猶如細細只泉水湧出， 以通行全身經絡血脈。 春夏養陽， 秋冬養陰， 故秋冬多按， 春夏少按， 先左後右， 由輕到重。 拇指推按即可。

湧泉穴位置

湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 當你用力彎曲腳趾時， 足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。

按摩方法

可以先摩擦雙手， 把掌心搓熱然後交叉按摩， 左手掌掌心擦右腳掌掌心， 右手掌掌心擦左腳掌掌心， 就是用勞宮穴去摩擦湧泉穴，

如果氣血不足， 沒有到達湧泉， 這樣的人即便每天揉， 再加大分量， 對身體來說也是一種白白的消耗。 所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立， 把氣血引下來， 再刺激湧泉穴。 這樣才才能打通湧泉穴， 按摩才有的效果。

教你按摩湧泉穴， 補腎固精

中醫認為， 湧泉穴直通腎經， 腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。 經常按摩湧泉穴， 可益精補腎， 強身健康， 防止早衰， 並能舒肝明目， 促進睡眠， 對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

湧泉穴按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳， 再用手互相擦熱後， 用左手心按摩右腳湧泉穴， 右手心按摩左腳湧泉穴，

上文中已經給大家介紹了湧泉穴的按摩方法， 如果想要按摩湧泉穴的朋友， 可以根據文章中介紹的這樣的按摩的方法， 自己嘗試一下， 可以自己給自己按摩， 也可以嘗試給家人按摩。 定期的做身體的理療， 是一種很好的保健養生的方式。 大家可以嘗試一下。