營養飲食

蛋的做法大全是什麼

雞蛋是營養價值很高的一種食物, 其含有豐富的蛋白質, 膽固醇, 氨基酸等, 營養十分豐富。 雞蛋的做法有很多種, 不管是蒸炸煎炒, 都可以做出很美味的食物。 蛋的做法大全是什麼?我們一起來瞭解一下吧!

相信很多人對於雞蛋的家常做法都是知道的, 而且由於十分簡單, 在這裡我們就不一一做介紹了, 我們主要來瞭解兩種其它的做法。

1.鹵蛋。 步驟為:

① 雞蛋加水煮熟。

② 將雞蛋去殼, 放入小鍋中。

③ 在鍋中放入啤酒、白糖、醬油、鹽, 煮幹為止。 如果怕雞蛋不入味, 可以在雞蛋上切兩道。

2.蒸水蛋。 具體步驟為:

① 先將1個雞蛋打入碗中, 拿起第2個雞蛋在其頂部敲一個小口, 倒出蛋清和蛋黃, 蛋殼留著備用。

② 在蛋殼裡盛滿溫水, 倒入蛋液裡, 2個雞蛋需要兌2個蛋殼的溫水。

③ 往蛋液里加1/5湯匙鹽、1/3湯匙油、1/3湯匙雞精, 攪勻調味後, 用筷子順一個方向打15分鐘蛋液。

④ 在碗口覆上一層保鮮膜,

大火燒開鍋內的水後, 放入蛋液並蓋上鍋蓋, 隔水小火蒸15分鐘。

⑤ 取出蒸好的水蛋, 撒上蔥花即可。

小訣竅

⑥ 水量和水溫。 兌蛋液的水要用溫水, 不能用冷水或熱水, 冷水蒸出的水蛋不夠嫩滑, 熱水容易把蛋液沖成蛋花。 蛋液和溫水的比例是1:1, 不能拿捏放多少水量, 可直接用蛋殼來兌, 這樣準確率高。

⑦ 打蛋技巧。 通常水蛋內會有蜂窩孔, 有部分原因是打蛋技巧不佳讓蛋液內產生氣泡。 因此打蛋時應順一個方向不停地攪打, 直至蛋液變得細滑, 才下鍋清蒸。

⑧ 火候。 蒸水蛋一定要用小火慢燉, 火頭過大, 水蛋容易變老。

⑨ 可往蛋液里加點水澱粉, 會使蒸出的水蛋更加鮮嫩;也可用溫牛奶代替溫水, 讓水蛋味道更加鮮美。

以上就是簡單的關於蛋的做法大全的介紹,

有空閒的時候不妨試試吧!雞蛋含有豐富的營養成分使得它經常會被作為補品, 給那些生病或者受傷的人食用。 比如說就有很多人給坐月子的婦女食用。 但也正是因為雞蛋的營養價值較高, 身體健康的正常人反而不該吃得過量, 這樣非但沒有好處, 而且很容易造成營養過剩膽固醇升高。