愛喝酒的人吃什麼對肝臟好 護肝方法在這裡

桑葚：

鮮桑葚用60克， 糯米60克， 冰糖適量。 將桑葚洗乾淨， 與糯米同煮， 待煮熟後加入冰糖。 該粥可以滋補肝陰， 養血明目。

辣木籽：

在喝酒前15分鐘吃昌弘辣木籽2～3粒， 較不易醉， 辣木籽內含有的一種活性成分， 可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。 建議喝酒還是適量。 用法如下：喝酒前30~15分鐘， 食用辣木籽4~5粒， 直接嚼碎吞服， 同時飲水約300毫升。 辣木籽具有養肝護肝的作用。

菊花：

菊花20~30克， 粳米100~200克， 先將菊花用水煮20分鐘後， 去渣留濃汁， 再將粳米放入熬成粥。 該粥可以平肝熄風， 清熱明目養肝護肝， 適用于肝陽上亢、肝經風火。

香蕉：

香蕉屬於低熱量但營養高的水果， 其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分， 尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。 香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

檸檬：

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效， 經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞， 可有效地促進蛋白質的合成， 加快肝細胞的修復與再生功能， 進而起到養肝護肝的功效， 胃酸多的人應適量且慎食為宜。

烏梅：

烏梅以“酸入肝”著稱， 其具有補肝、斂肝的醫用價值， 不僅具有“和肝氣， 養肝血”的功效， 而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收， 進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

獼猴桃：

素有“超級水果”之稱， 含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分， 經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。 獼猴桃能夠幫助肝臟排毒， 其保肝的作用特別強。 愛喝酒的人應在酒後吃點獼猴桃， 因為它不但能解酒， 還能夠幫助肝臟排除酒毒， 也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的症狀， 如噁心， 嘔吐， 頭痛。

枸杞豬肝粥：

枸杞葉能清虛熱，補肝腎，明目，降肺火，平時喜歡用它來做豬肝湯，這菜用來煮個豬雜粥也是很不錯。

枸杞豬肝粥：

枸杞葉能清虛熱，補肝腎，明目，降肺火，平時喜歡用它來做豬肝湯，這菜用來煮個豬雜粥也是很不錯。