怎么自制黑豆減肥茶

自制減肥茶需注意

選擇市面上的減肥茶， 成份一定要注意， 幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅， 甚至還有辣椒等成份， 雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒， 但是它卻又可能會造成你的食欲大增， 吃多了

黑豆減肥茶：抑制脂肪的吸收

黑豆減肥法的功效毋庸置疑了， 可是每天都煮黑豆來吃， 或許有點不太好， 不過呢， 用鍋干煎后， 用來泡茶， 每天喝一杯， 黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去， 喝著喝著就能瘦哦！

黑豆減肥茶作用：抑制脂肪的吸收

黑豆含有花青素， 能有效防止脂肪進入小腸后被人體吸收，

黑豆減肥茶做法：將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中， 干煎一下， 帶黑豆的表皮裂開后， 將黑豆放到杯子中。 然后將150毫升的水煮沸后， 倒入杯中， 蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。

每次干煎后的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶， 如果想將黑豆也一并吃的話， 要想將泡茶后的黑豆撈出， 放到平底鍋中， 再次用小火干煎后再吃， 這樣會比較好哦！