可以長高的食物

長高似乎是每一個家長都希望看到的事情， 自己孩子的身高總能讓家長驕傲， 我們並不期望看到自己的孩子長的和姚明一樣， 但是也要有一個基本身高， 總不能最後孩子的身高特別矮， 對男孩兒和女孩兒的標準不同， 每一個家庭的期望也不同， 大體維持在同一水平線上， 就已經能夠達到滿足家長的心願了。 很多天生個子不是太高的人希望自己的兒女個子高。 這就需要通過飲食來調整。

如果你想要在短時間之內取得增高的效果， 不妨吃一些肉類食物， 因為人體需要增長就需要營養， 而蛋白質可以有效補充身體內所缺少的各種營養， 並且這些營養一般都是寄存在肉類當中。 也可以吃一些穀物， 像是玉米餅子， 饅頭等等。 在蔬菜當中， 一般顏色較深的能夠為身體提供營養元素， 有助於生長因數的分泌， 其中還可以增強孩子的抵抗能力。

醫學表明， 雖然孩子基本都是在青少年時期發育的， 也就是在這個時期長個子， 但並不能一概而論， 有的人青少年時期不是太高， 進入二十多歲之後， 個子突然長高了。 人體的骨骼在二十多歲出現一種迅猛增長的狀態， 只不過是如果之前的營養能夠滿足骨骼需求，

想要長高， 也是要遠離很多食物的， 像是一些碳酸飲料， 還有果汁等， 這些食物中不含有對人體有益處的東西，