經期噁心想吐是怎麼回事 經期噁心想吐怎麼緩解？

經期噁心想吐是怎麼回事？

來月經期間出現頭暈噁心想吐等現象， 有可能是因為經期綜合症引起的病症;也有可能是因為精神過於緊張所造成的;再者，

有的女性來月經的時候痛經比較嚴重， 容易對腸胃造成刺激， 引起腸胃不適， 導致噁心嘔吐的症狀出現。

經期噁心想吐怎麼辦

一般來說， 噁心想吐的感覺比較輕微的話， 對身體沒有什麼影響， 是不用治療的。 如果嘔吐比較厲害，

吐出來大量水分， 甚至有脫水的情況出現， 就要及時就醫進行處理。 有噁心嘔吐感覺的時候可以通過以下方法來緩解。

喝紅糖姜湯緩解不適， 紅糖姜湯有補氣養血， 溫經活血的功效， 經期感到虛寒不適， 噁心想吐的時候， 喝一碗紅糖姜湯能有效暖宮活血， 緩解不適， 寒性體質的人尤其適合。 紅糖姜湯的做法很簡單， 將生薑洗淨去皮， 切成碎末後和清水一起煮開， 過濾掉生薑末後用來沖紅糖即可。

經期噁心想吐怎麼緩解？

調整飲食

來月經期間應該注意飲食規律， 吃一些清淡的食物， 該忌口的就不要吃了， 尤其不要吃辛辣刺激食物和生冷寒涼的食物， 含有咖啡因的食物， 此外也要少吃甜食， 吃多了甜食容易加重焦慮情緒。 多吃含維生素和蛋白質多的食物， 如 雞肉， 魚肉， 蛋類等食物都是經期可以多吃的。

放鬆情緒

經期這幾天尤其要注意保持情緒放鬆， 可以去空氣清新的戶外散散步， 聽聽舒緩的音樂來使自己放鬆， 保持樂觀自信的態度， 對於預防經期焦慮不適是有幫助的。

遵循醫囑調理

如果經期噁心嘔吐的症狀比較強烈， 甚至出現了脫水的情況， 最好及時就醫進行處理， 在醫生的指導下少量多次的服用補水液體， 嚴重的情況下可以服用止吐藥物。

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