經期可以減肥嗎

經期是每個女性每個月都會的那幾天， 當然對於女性朋友， 都希望擁有窈窕的身材， 當然不會放過任何有利的機會減肥。 而且對於女性朋友來說， 當然希望知道經期可以減肥嗎?而且要知道經期怎麼樣的選擇減肥方案這樣才能達到真正的減肥效果。

而且對於女性朋友經期可以減肥嗎自然是可以的， 但是女性朋友需要注意的， 因為經期免疫力比較低， 因此應該選擇得當的減肥方法才不會影響經期健康有可以達到減肥效果。

減肥的好方法可以從吃東西和運動去實現， 不一定非要用藥物。

1、吃。 建議女性朋友管住自己的嘴巴， 儘量少吃點零食。 不要過多攝入熱量高的食物。 當然， 少吃不是不吃， 別要瘦身就餓得面黃肌瘦， 影響身體健康。

2、運動。 運動是很好的減肥方法， 可以促進新陳代謝， 鍛煉身體各個方面， 最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量。

3、態度。 中國人常說態度決定一切， 減肥也是一樣， 堅持不懈總是可以保持苗條身材的。

所以說， 經期可以減肥嗎問題是可以的。 但是愛美的女性不僅僅要擁有窈窕的身材， 還有不要影響健康。 所以對於女性朋友， 不要選擇過量的運動或者和節食這種錯誤減肥方法， 雖然會達到減肥效果， 但是會影響健康。