營養飲食

豆腐雞蛋的做法大全,你學會了嗎

食物的種類有很多, 豆腐一直都是屬於素食, 是豆製品, 雖然是豆製品, 但是不能否認豆腐的營養豐富。 雞蛋也是營養極高的食物, 兩者一起做菜也是不錯的搭配。 豆腐雞蛋的做法也非常簡單。

做法一

主料:北豆腐300克, 雞蛋100克,

調料:鹽3克, 醬油5克, 大蔥5克

做法

1.將雞蛋磕入碗中拌勻;

2.蔥切成末;

3.炒鍋置中火上, 放入適量油;

4.待油燒熱後炒香蔥末、下豆腐, 用鍋鏟搗碎後翻炒幾下;

5.把雞蛋液倒入鍋中, 加入適量鹽和醬油, 翻炒片刻即可出鍋。

做法二

主料:雞蛋200克, 北豆腐250克,

調料:植物油20克, 鹽3克, 味精2克, 料酒5克, 大蔥3克

做法

1.將雞蛋磕入碗內, 加少許精鹽打散;

2.豆腐切成小丁, 下入開水鍋內燙片刻, 撈出控水;

3.炒鍋注油燒至七成熱, 放入豆腐丁、水、料酒、精鹽燒至豆腐入味, 湯汁濃稠, 倒入蛋液、蔥花翻炒, 至蛋液裹住豆腐丁, 撒入味精即可。

做法三

豆腐, 雞蛋, 油, 鹽, 蝦米等

做法

1.豆腐一塊。

2.切成塊。

3.雞蛋打散。

4.放入蝦皮, 鹽, 攪拌均勻。

5.放入油, 煎豆腐。

6.煎至金黃。

7.倒入雞蛋, 不要動, 等待雞蛋熟。

8.翻炒幾下, 即可。