柳傳志：養生就是逼自己鍛煉

導語：沒病的時候， 總覺得時間寶貴而不鍛煉。 等生病了再鍛煉， 就被動了。

柳傳志養生：逼著自己鍛煉

上個世紀90年代初， 那時候我四十五六歲， 因為工作壓力比較大， 當時不知道怎樣通過鍛煉減輕工作壓力。 後來， 我生了一場病， 接受了醫生的治療， 常規治療之外， 醫生特意叮囑我：“要注意鍛煉身體了！”此後， 每兩三個月就要求我停下工作一兩周， 強行到一個地方去休息， 休息的內容主要就是鍛煉。

從此， 鍛煉就成了我生活中必不可少的內容。 不僅增強了體質， 在精神上也給了我很大的鼓舞。

現在， 我最基本的鍛煉就是走路，

在外面散步或者在跑步機上慢跑， 每天堅持， 從不間斷。 偶爾也去遊游泳、打打高爾夫。 不僅我自己鍛煉， 我還會督促我的家人及公司員工鍛煉。 我很關心老伴平時的運動， 她說起來應該沒有我忙， 但瞧著還真是挺忙的。 她喜歡鼓搗新設備， 比如給電腦更新升級、把照片在電腦裡進行編輯什麼的， 很當個事兒來做。 但對鍛煉身體很不重視， 我現在要求她跟我一起去打打球、走走路， 或者經常能自覺地練練瑜珈。

我女兒和女婿生活在香港， 他們就經常練瑜珈， 說是很有幫助。 總之要選擇一樣適合自己的， 並且能夠長期做下去的運動， 不能一曝十寒。 想起來就做， 想不起來就不做。

公司裡的年輕員工也一樣，

壓力很大， 沒有時間去鍛煉。 大家要記住， 一定要逼著自己去鍛煉！沒有病的時候， 總覺得時間寶貴， 或者就是因為懶， 不鍛煉。 等生了病再鍛煉， 就被動了。 從三十歲起， 當然最好從小就要養成鍛煉的習慣， 為健康花些時間， 很值得。