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紅豆減肥的食療方

春季到來, 為了能夠穿上漂亮的衣服, 展現自己誘人的身段。 愛美的女性朋友又開始了新一輪的減肥大戰。 今天小編給大家介紹一款紅豆減肥的食療方, 讓你養生的同時, 還能減肥。

紅豆具有去濕健脾, 還能幫助減重的功效, 連續食用可以清理腸胃排走脂肪。 黑芝麻又補肝腎抗氧化, 和大米煮成粥具有滋補的作用, 可謂營養和美味同時兼顧了。

一、去水消腫湯

做法:

將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日, 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟, 再加入冰糖, 待溶解後熄火即可食用。

功效:

有助養顏美容,

益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血, 利水消腫;薏仁可健脾利水, 清熱排膿。

二、紅綠百合羹

做法:

綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時, 以大火煮滾後收至慢火至豆熟, 加入適量的糖或鹽, 鹹食甜食皆可。

功效:

清熱美白、滋潤肌膚、減肥瘦身。  

以上兩款紅豆減肥的食療方, 你都學會了嗎?愛美的女性朋友趕緊試著做一做吧!