高情感益全身 太極養生健身的療效

高情感益全身 太極養生健身的療效

1、太極拳是高情感的健身運動

在現代社會生活中， 欲望的追求、激烈的競爭， 常常迫使人們去承受高節奏、高效益的工作。

於是在繁忙、緊張之後， 十分需要一種寧靜的怡情方式來加以平衡， 西方學者稱之其為一種“高情感”活動， 以對人的心態進行調整。 當習練者全身心投入太極拳練習中， 舉手投足順其自然， 進退往來似行雲流水， 進入一種空靈、寧靜的最佳狀態時， 就會忘掉煩惱， 拋棄浮躁， 與大自然產生一種暫時的融合， 渾然一體， 這是一種非常美妙舒暢的感覺。 當拳友們在一起習拳， 微微出汗且不氣喘吁吁， 小息之間切磋拳技， 從容交談， 實是一種難得的高情感活動。