孕期感冒了有什麼小竅門

特別是有一些孕期的婦女一旦感冒了之後呢， 身體都很虛弱， 有的人很容易覺得渾身乏力， 甚至鼻子喉嚨都很難受， 對於感冒來說有的時候嚴重了， 很容易對肚中的胎兒影響很大， 對於感冒需要儘量的避免一下， 那麼如何控制感冒症狀呢， 對於孕期中的婦女來說應該及時的控制一下感冒的病症， 到底應該如何做好呢， 有一些很不錯的小竅門， 值得一些孕婦朋友好好的考慮一下， 讓自己從此不感冒。

紅糖姜水， 美美一覺

當准媽媽受涼， 或感覺要感冒時， 喝一碗熱的紅糖姜水， 然後美美地睡上一覺。 生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。 大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。 蒜不但有預防感冒之功效， 還能抑制腸道致病菌。

鋅與呼吸道防禦

多吃含鋅食物。 缺鋅時， 呼吸道防禦功能下降， 孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，

維生素C與呼吸道纖毛運動

維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑， 同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。 建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑， 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。 維生素C在加熱過程中會大量丟失， 烹飪時要注意保護。

鹽水漱口， 廉價功效大

每天清晨起床洗漱後， 用鹽水漱口， 再喝半杯白開水， 不但可預防感冒， 還對齒齦的健康有好處， 因為孕期齒齦充血， 易患齒齦炎。

晨起冷水洗臉

晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。 晚上可用溫水洗臉， 以免由於冷的刺激影響睡意。

室內濕度保持在45%

冬季空氣濕度低， 尤其是在北方，

孕期的婦女本來身體就很虛， 一旦到了感冒之後， 受到傷害的還是擔心胎兒， 所以需要預防， 那麼具體的預防措施大家瞭解什麼呢， 有一些很有效果的竅門， 如果能夠堅持做的話， 肯定能夠有效的預防感冒的， 尤其是孕期這樣的一個特殊的時期， 就應該做好及時的預防準備， 能夠很好的抗擊感冒帶來的一些損害， 生活中需要用到上面的幾點小技巧。