健康生活

防止眼睛乾澀的小方法

蒸發量增加的原因在於:眨眼次數因凝視個人電腦和遊戲機的畫面而減少;位於淚液表面的油層由於某種原因而變得不穩定了。

油層從位於眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來, 不過, 經常堵塞。 如果使用毛巾熱敷雙眼, 就會改善血液迴圈, 眼睛肌肉的疲勞也可以消除。

俯視防幹眼

調整電腦的擺放位置和顯示器角度, 使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度, 就能夠減少淚液的蒸發, 可以有效緩解眼部乾澀。 這個俯視的辦法, 對於老年人看書看報或者看電視時, 同樣有效。

吃香蕉防幹眼

香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。 人體攝入鹽份過多, 會導致細胞中存留大量的水分, 引起眼睛紅腫。 香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分, 讓身體達到鉀鈉平衡, 緩解眼睛的不適症狀。

香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素。 當人體缺乏這種物質時,

眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神, 多吃香蕉不僅可減輕這些症狀, 還可在一定程度上緩解眼睛疲勞, 避免其過早衰老。