健康生活

夏天5道家常的涼拌菜,要多好吃就有多好吃,你學會了麼?

老醋蘿蔔

質料:蘿蔔香菜鹽陳醋醬油芝麻油熟芝麻白糖

做法:

1.提早將質料預備好

2.蘿蔔切成柳葉條(如許更美不雅觀不雅觀哦), 放鹽醃制30分鐘後用沖刷晾乾(去除多餘的鹽, 不然會很鹹)

3.將鹽、陳醋、白糖、醬油拌勻成醬汁, 將晾乾的蘿蔔條醃制30分鐘

4.將醃好的蘿蔔條撈出放在盤裡, 撒上香菜段、熟芝麻、芝麻油即可食用

泡椒鳳爪

質料:雞爪小米椒香菜蒜料酒花椒生薑料酒白糖醋醬油檸檬白芝麻

做法:

1.買的鬥勁大的, 一個分為三塊, 去掉指甲

2.把作料清洗清潔

3.必定要在清潔無油的案板上措置

4.鍋裡冷水放入薑片和料酒,

煮開後放入雞爪, 再次煮開後煮八分鐘, 撈起放入冰水, 冷後撈起瀝幹水分。

5.參加醬油和醋, 必要多點, 可以覆沒雞爪, 小米椒粒, 香菜, 糖, 雞精, 香油, 花椒粉, 花椒油, 檸檬, 白芝麻, 試下味道, 按照口胃調解。

6.預備玻璃瓶起頭醃制

7.放入冰箱兩小時即可享受

剁椒花菜

質料:花菜剁椒大蔥大蒜蒸魚豉油白糖香油香醋味精

做法:

1.食材:花菜、剁椒、大蔥、大蒜

2.松花菜掰小朵, 洗淨用淡鹽水泡15分鐘

3.菜的時辰把大蔥、尖椒、大蒜分袂切末

4.切好的蔥尖椒蒜末放入碗中, 參加剁椒

5.燒熱油, 油悄然冒煙後澆在蔥尖椒蒜末上

6.趁熱參加白糖和味精

7.依次參加蒸魚豉油、食醋、香油調勻

8.泡好的花菜放入滾水中焯水(愛好清脆口感的焯水時辰短一些,

愛好軟爛就多煮一會)

9.焯過水的松花菜放入涼水中過涼

10.過涼的花菜控幹水分放入碗中, 澆上調好的料汁即可