女性冬天手冷的原因有哪些

女性冬天手冷的原因

1、缺鐵

在女性的一生中， 因月經、妊娠、分娩等原因造成的失血， 或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血，

都會使相當多的婦女損失大量的鐵質。 如今， 姐妹們大都怕脂肪不敢吃紅肉， 只吃青菜水果， 而青菜水果性寒涼的居多。 其實， 紅肉是女性的恩物， 尤其是牛肉和羊肉， 都含大量的鐵質， 可以有效地避免貧血。 貧血的MM臉色蒼白， 氣血不足。 美國學者證實， 缺鐵的婦女體溫較正常婦女低， 熱量產生少13%， 新陳代謝也比正常人低。 補充鐵劑後， 怕冷的感覺可以減輕。

2、冷飲可口

冰淇淋讓嘴讒的MM們欲罷不能。 冷飲對女性生殖系統沒有好處， 冬天更要少吃。

3、雌激素水準下降

時下一些才三十出頭的女性， 雌激素水準就開始下降， 導致了神經血管不穩定， 影響血液迴圈， 也會讓她們異常怕冷。

4、寒性藥物

不少MM常吃減肥藥， 減肥藥藥性以寒涼居多，

很多都含大黃等苦寒瀉藥。 另外， 為了不生痘痘， MM常喝涼茶。 女人怕冷， 最好是少接觸寒性中藥。 其實， 長痘痘的MM很多不是陽氣太旺， 而是因為陰虛， 與其損其陽氣， 不如滋陰更合適。

5、缺乏運動

我們體內40%的體溫都是通過肌肉運動得來的。 不愛運動的人， 因為肌肉量不足導致體溫偏低。 不運動， 就無法排汗， 體溫也就無法上升， 造成血液迴圈不暢的情況。 OL們天天上班坐著看電腦， 下班倒著看電視， 穿高跟鞋也實在不適合多動。 出去約會GG開車來接， 辦張健身卡一年用不了兩次。

6、束身內衣

惹禍太緊的束身衣會導致你的生殖系統血液迴圈不暢， 更冷不說， 還容易引發婦科炎症。

女性手腳冰涼中醫調理方法

1、多餐少食

吃飯後是否會感覺到很熱？這不光是因為食物是熱的。

豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。 解決方法是多餐少食， 這樣你會感覺更涼爽一點， 而且還有利於健康。

2、按摩陽池穴

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。 陽池穴在人的手背手腕上， 位置正好在手背間骨的集合部位。 尋找的方法是， 先將手背往上翹， 在手腕上會出現幾道皺褶， 在靠近手背那 一側的皺褶上按壓， 在中心處會找到一個壓痛點 ， 這個點就是陽池穴了。

3、注意溫補

體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補， 改善怕冷的體質， 還應該多注意補鐵補血， 血氣充足， 就會增強抵抗力， 不懼寒冷， 多吃紅棗阿膠， 還可以選擇一些安全的補鐵劑， 如體恒健鐵之緣片，

乳酸亞鐵， 阿膠， 蛋白鋅， 補鐵生血， 能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。