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4種不起眼的食物竟是護血管的良藥

冬季是心血管病的高發季節, 做好心血管病的預防很重要, 而及時的清理血管就是很好的方法。 其實很簡單, 我們只要在食物中多吃一些能幫助我們疏通和清理血管的食物, 就能很好的預防心血管病。 哪些食物可以護血管呢?下面為你推薦四種常見食物。

茄子

含有較多的維生素P, 能增強毛細血管的彈性, 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

洋蔥

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,

它能舒張血管, 降低血液黏度, 減少血管的壓力, 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸, 可增強纖維蛋白溶解的活性, 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,

可使積蓄於體內的脂肪分解, 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素, 這類物質均有類似肝素的活性, 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。