健康生活

在農村這種不起眼的野菜沒人要,城裡賣5塊一斤,搶著買!

在農村這種野菜隨處可見, 春天到了, 它已經發了芽, 鬱鬱蔥蔥的很好看。

這種野菜叫馬齒莧, 又名長壽菜, 五行草, 長命菜, 是一種耐熱耐寒耐旱的野菜。

馬齒莧含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等營養物質。 馬齒莧在營養上有一個突出的特點, 它的ω—3脂肪酸含量高於人和植物。 ω—3脂肪酸能抑制人體對膽固酸的吸收, 降低血液膽固醇濃度, 改善血管壁彈性, 對防治心血管疾病很有利。 難怪叫它長壽菜, 長命菜!

馬齒莧有多種吃法, 可以涼拌、各種肉蛋葷菜熱炒,

或者做餃子餡, 做粥, 做湯均可, 春天夏天把馬齒莧採集曬乾, 做成乾菜, 冬天可以用來製作乾菜燉肉, 或者乾菜水餃, 感覺都不錯。

農村裡有很多這樣的野菜, 但是村民都不喜歡吃, 都懶得去採摘。

有人把馬齒莧拉到城裡去賣, 一車的馬齒莧很快就被市民給買光了, 在城裡可買5塊一斤呢!還是被“一搶而空”。