腎虛其實是女人的專利，不得不知道，腎虛的女人比別人老10歲
結婚有4年多了， 婚後就一直感覺氣血不暢， 不但怕冷還喜歡流虛汗;例假也不穩定而且來的時候痛得厲害， 在房事上也沒有特別大的興致， 老公一直都很有怨言。 3年多了， 一直想懷寶寶， 也沒懷上。 看了很多醫院， 醫生說是腎虛。
女性腎虛到底有什麼樣的表現呢?
1.黑眼圈：中醫理論中黑色代表腎， 眼圈黑就表示有腎虛。 而且不僅是腎虛， 許多其他器官有病， 時間長了都會積累到腎， 就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。
2.怕冷：腎陽為全身陽氣的根本， 生命活動全靠陽氣鼓動， 如腎陽不足， 不能濕煦身體， 就會出現怕冷。
3.不孕：腎陽不足， 不能攝精成孕， 常伴有月經色淡， 腰酸痛楚， 頭暈， 怕冷， 疲憊乏力等症狀。
4.腰酸痛中醫認為“腰為腎之府”， 腎虛則可反應為腰酸痛， 其特點為勞累後隱隱作痛。
5.骨質疏鬆：腎主骨， 腎虛易出現骨質疏鬆， 此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。
此外， 人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭髮生長、唾液的生成也與腎密切相關。 因為腎在中醫裡並不是一個單一的器官， 它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。 出現腎虛腎虧後， 必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。
女人腎虛的調理方法
補腎黃金搭檔：桑葚+覆盆子
覆盆子補腎陽為主， 桑葚補腎陰為主。 將這兩個藥食兩用的食材一起食用， 即補腎陽， 又補腎陰!不會上火， 也不會胃寒， 還可平衡陰陽。
補腎的佳品——枸杞
枸杞具有補腎、抗衰老的作用， 並有著“水果偉哥”的美稱， 對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精消渴等症狀有明顯緩解。
補腎優品——板栗
栗子不管是生吃， 還是熟食，
補腎的妙招——熱水泡腳
熱水泡腳：泡腳最適宜的時間是每晚7～9時， 這是腎經氣血最衰的時辰， 此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈， 達到滋養腎和肝的目的。 泡腳用的容器以木盆為好。 泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜。 泡腳時間不宜過長， 以15～30分鐘為宜。
