平甩功的功效

現在的人都比較注重養生， 可以看見在公園有一些老年人在做一些運動， 比如廣場舞和太極拳等。 平甩功也是一種鍛煉身體的運動， 平甩功并非是每個人都可以做， 在動作方面有一些注意事項， 如果能做好平甩功可以起到排毒和保健的功效， 可以緩解身體部位的疼痛、麻木等。

我們的「平甩功」出自兩大系， 一為達摩老祖的「易筋經」， 一為張三豐祖師的太極功， 主要在「平」的意境上多下功夫。 「平甩功」能讓氣血到達四肢末梢， 排出不潔之氣。 而且基于十指連心的道理， 氣血會回流循環到五臟六腑， 使全身氣脈暢通， 筋骨松開， 使全身靈活、有彈性。 這個功法學起來很簡單， 而且經過持恒鍛煉， 可以改善各種身心病癥。

平甩功的特點：

許多的甩手功有練習的禁忌， 而且不是什么人都適合練習。 但是「平甩功」不同， 它乃是經過梅門多年的體證， 屬細水長流型。

在動作上講究寧可慢不要快， 練的時候全身放松， 手自然擺動;但雖說是放松， 又松中有動， 而非完全的靜止;動中又有松， 也非用力的動態， 所以是一種很細致的運動， 而且陰陽調和、剛柔并濟。 此外， 練習時只要呼吸自然就好。

平甩功的反應

酸痛麻癢脹 就在排毒

剛開始練習「平甩功」， 可能會出現「酸、痛、麻、癢、脹」這五種排毒效應的感受， 我們稱之為「五感」。

「酸」：平甩時， 在關節、腰部、頸部、背部、手或胳臂產生酸的現象， 多是因為平時累積勞累的緣故。 一個人若是長期過勞或緊張， 會造成元氣受損， 抗體也會相對減弱。 透過平甩， 可以很快的把這種累積甩掉。

「痛」：出現痛感， 是因為累積太久， 以致于某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了。 沒有鍛煉的人， 在一般循環下， 每次氣血循環到那些不通的地方， 就會自動躲開， 久而久之， 就形成了阻礙。 「礙」有兩種現象， 一種是身體的堵塞， 一種是心理的掛礙。 身體和心理的阻礙， 必須相提并論來調整， 才能更見其功。 但是如果沒有正確的功法加上持恒的練習，

就經常會有力不從心的現象。

「麻」：麻的現象有兩種， 一種是在打通的過程中， 遇到原本有阻礙的地方， 因為氣不斷的去通它， 所以產生了酸麻的感覺， 這是可喜的現象， 因為如果沒有去疏通這些有阻礙的地方， 它就會堵住， 堵到最后， 就會變痛了。 另外一種則是「麻木不仁」， 意思就是每次氣經過某個地方， 感覺好像那里空了一塊， 似乎沒有任何東西可以經過， 這種現象相當危險， 因為氣血若是不能通過， 就會變成瘀血， 瘀血久了， 就會腐壞， 若碰到細菌感染， 也容易變成「癌」。

「癢」：甩手時感覺到「癢」， 是因為氣到了!這種癢， 是完全從里面發展出來的癢， 搔也搔不到癢處的癢， 這是可喜的現象， 表示功有練進去了。

「脹」：脹的感覺通常出現在身體的末梢， 這表示回流不夠好。 身體若是不暢通， 心就不暢通。 身暢而后心暢， 心暢而后身更暢， 身心是相互輝映的。 一般人身體出了毛病， 很少能繼續保持心情愉快;情緒低落， 也會造成生命力降低， 抗體衰弱， 免疫功能消失的現象。 但是只要持恒的平甩，

就可以改善回流欠佳的現象， 使得身心舒暢