洗澡有五忌淋浴三五分鐘就行

舒服的熱水澡能去除一天的疲勞， 保健身心， 讓人精神煥發。 可心腦血管病人得注意保健， 洗澡亦有所忌。

忌飽食、空腹。

飯後， 人體要從全身調集一部分血液到胃腸， 飯後立即洗澡， 會使消化道血流較少， 妨礙食物消化和吸收， 引起腸胃不適。 另外， 心臟等部位供血不足， 易誘發心腦血管意外。 空腹則會造成低血糖， 腦部供血不足， 會導致暈厥。 洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。

忌水溫過高。

會使全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚， 導致心臟缺血缺氧。 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，

換衣服時溫度太低。

從溫度高的地方， 突然來到溫度低的地方， 身上還沒有保暖的衣物， 會使血管受冷收縮、血壓升高， 因而加重心臟負擔。 所以要做好保暖工作， 洗完澡出來時， 多披一條毛巾， 或在浴室裡提前換好衣服。 必要時， 應使用電暖氣或浴霸等電器。

忌久泡。

泡澡時間過長， 容易使人疲勞， 易引起心臟缺血、缺氧。 嚴重者， 會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成， 甚至誘發心律失常而猝死。 此外， 洗澡時間過長， 頭部血液供應相應減少， 易導致腦缺血而發生意外。 因此洗盆浴， 以20分鐘為宜， 淋浴3—5分鐘即可。

忌鎖門。

不要把浴室門鎖上， 一旦發生危險，