養生保健咳嗽篇

咳嗽對于我們每個人的生活來說都是很常見的， 但咳嗽說大也不大， 但說小也不小， 而且總是咳嗽對我們的生活也是會產生一定的影響， 對于咳嗽來說， 尤其是對于經常咳嗽的朋友們來說， 倘若總是一味的吃藥， 那樣不僅會傷肝傷胃， 因此對于我們來說， 如果能通過食療來治療咳嗽， 那樣豈不是能兩全完美， 既能在吃東西的時候就把咳嗽治好了， 也調養了我們的胃以及肝。

首先第一個能治療咳嗽的食療食物就是白蘿卜， 朋友們要注意是白蘿卜不是胡蘿卜， 對于用白蘿卜來治療咳嗽的朋友們， 如果能接受生吃白蘿卜的朋友們也可以適量的生吃一些， 對于不能接受的朋友也可以用白蘿卜來燉排骨等， 療效都是一樣的， 因此對于經常性咳嗽的朋友們可以經常燉蘿卜排骨來吃， 就可以緩解和治療咳嗽的癥狀哦！

接下來要推薦給朋友們治療咳嗽的食物就是蜂蜜， 很多時候朋友們的咳嗽都是由于風寒從而導致了咳嗽， 這個時候一直咳嗽不止的朋友們就可以經常的泡杯蜂蜜水， 經常的泡杯蜂蜜水是可以緩解咳嗽的癥狀的， 倘若條件允許的朋友們， 還可以加入蜜棗， 或者吃幾顆蜜棗，

最后要給大家推薦治療經常性咳嗽的食療食物就是小金橘了， 大家都知道橘子皮幾乎都有可以治療咳嗽的功效， 可是其實對于治療咳嗽最好的水果就是小金橘了， 但要注意的是小金橘要帶皮一起吃效果才是最好的，