老想吃東西可能是病

突然強烈地想吃辣、吃甜、吃鹹……這種現象普遍存在。 近日， 美國《預防》雜誌刊文， 總結了貪吃可能傳遞的5種健康資訊。

1.偏頭痛前兆。 神經病學家諾阿·羅森博士指出， 對某種食物的渴求是偏頭痛第一階段發作的典型症狀， 一般在偏頭痛真正發作前幾分鐘或前三天就可能出現， 患者很渴望吃某種美味， 尤其是巧克力。 但並非巧克力誘發了偏頭痛， 而是超想吃巧克力意味著偏頭痛即將發作。

2.糖尿病前期或糖尿病早期症狀。 極度口渴通常是血糖水準過高導致的， 應諮詢醫生並檢測血糖水準。 血糖水準過高，

身體試圖把多餘的葡萄糖通過尿液排出。 可是多飲水， 小便更頻繁， 反過來又加重口渴。

3.體內缺鐵。 專家指出， 特別想吃東西而且特想嚼冰塊， 暗示一個人或許患有缺鐵性貧血。 原因尚不清楚， 畢竟冰塊不含鐵， 不過有研究顯示， 嚼冰塊能提升缺鐵性貧血症患者精神活動和動作的靈敏度。

4.身體脫水。 當體液和電解質失衡， 人體就會本能地對某種特定食物或味道特別渴求， 從而讓身體重回正軌。 攝取適量鈉對保持體液平衡至關重要， 脫水時反而喜歡吃炸薯條也有其道理， 專家建議， 最好選擇吃泡菜、吃米飯時加點醬， 或者喝蔬菜汁。

5.睡眠剝奪。 美國加州大學伯克利分校曾研究發現， 當參與者睡眠不足時， 會更想吃過鹹、過甜等高熱量垃圾食品，

且食量大增。 該研究領導者， 即該校心理學博士馬修·沃克表示：“我們發現， 因睡眠不足， 大腦中進行複雜判斷及做出決策的區域變得十分遲鈍， 而控制動力以及欲望的大腦部分卻被極大地啟動了。 這也許可以解釋為什麼睡眠不足的人更可能變得超重或者長胖。 ”這些發現表明， 充足的睡眠（每天至少7小時）對於大腦如何選擇食物， 及控制體重十分重要。 （李偉　編譯）