寶寶手腳冰涼護理方法 加強鍛煉經常泡腳

有很多寶寶一到冬季就會出現手腳冰涼的症狀。 中醫認為， 怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。 治療手腳冰涼， 主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液迴圈和新陳代謝。 那麼寶寶手腳冰涼該怎麼辦呢?下面就一起來看看寶寶手腳冰涼的護理方法。

如果是疾病原因引起的， 自然需要先治療疾病。 對於非疾病原因的手腳冰涼， 要從日常生活各方面來著手， 快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

1、保暖要特別注意腿、腳的保暖， 如果下肢保暖做得好， 全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服， 因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前， 記得泡腳， 腳熱了更容易入睡。

2、運動一早起來做做運動， 讓血液迴圈和新陳代謝加速， 一整天都會充滿活力， 不容易發冷。 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

3、飲食多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，

首先， 看看給寶寶穿的夠不夠保暖， 每天給寶寶多加強鍛煉， 促進血液迴圈。

常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉， 大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。 還有就是， 每晚給寶寶泡泡腳， 也可以促進全身的血液迴圈。 泡腳是最有效的方法。 在較深的盆中加入40度左右的熱水， 讓水漫過腳踝。 浸泡20分鐘左右， 就會感覺到全身發熱， 這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。 如果在泡腳的同時再揉搓雙腳， 效果會更好。

如果寶寶只是手腳發涼， 而沒有其他異常現象， 你不用擔心， 寶寶植物神經系統發育不完善， 常常會有這種現象。 體內酸毒過多,血液混濁,末梢血管得不到營養,故脫皮.不吃以下酸性食物:油榨,醃制,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅果,豆類,葷菜,喝水日3升(這個很重要).多吃青菜.(可吃米飯,粗糧),紅薯葉,胡蘿蔔,黃瓜,南瓜,野菜,海帶,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少鹽.自會康復。