營養飲食

楊枝甘露是什麼?怎麼做

楊枝甘露絕大多數人聽過, 但是可能都沒吃過這是一道甜品, 源於香港, 是非常有特色。 楊枝甘露是以芒果為主要食材, 營養豐富, 口味香甜, 十分受大眾喜歡。 楊枝甘露的做法也比較多樣。

1.楊枝甘露是一種港式甜品, 酸甜, 濃郁, 清涼, 爽滑, 可以帶給品嘗者無限的甜蜜滋味。 主要食材是西柚和芒果, 主要烹飪工藝是煮。 芒果和西柚都含有豐富的維生素, 是一道營養豐富的甜品。

2.先來熬煮糖水, 糖水的作用主要是為了增加甜味, 可以根據個人的口味增減冰糖的用量, 也可以用白砂糖熬煮, 將60克冰糖加100ml水一起燒開小火慢煮15分鐘至成糖液備用(或者也可以直接用蜂蜜代替)

3.煮鍋中放入半鍋清水, 燒開後再放入小西米轉小火慢慢煮25分鐘左右,

此時西米中間的芯還略有一點白, 關火燜5-10分鐘至完全透明, 沖冷水過濾備用;

4.芒果對半剖開, 將果肉分成兩份, 2/3用來打漿, 1/3切成大小一致的小丁備用;西柚剝散和煮好的糖水一起備用;

5.將2/3芒果放入攪拌機中, 加入糖水, 20ml淡奶油, 100ml椰漿打成果漿;將煮好的西米鋪在碗底, 倒入果漿再鋪上芒果粒, 撒上西柚粒放入冰箱冷藏1小時以上即可。