瑜伽愛好者怎樣選擇好的瑜伽館

， 收束， 契合等全方位的教授這對於消費者來說有如商家是否可以提供真貨一樣重要。 做為練習的時間， 因為瑜伽練習是沒有時間限制的， 所以專業的場所是決不會以時間限制為藉口每週只安排兩三節課的。 怎樣選擇好的瑜伽館也是一門學問， 在我國隨著瑜伽熱的升溫， 卻出現的所謂瑜伽病， 也就是練習瑜伽不當所致的運動傷害。 希望這篇小文能給大家應有的幫助， 以使更多朋友從真正的瑜伽中受益。

隨著瑜伽的流行， 很多瑜伽館相繼建立， 但是並非所有的瑜伽館都是非常適合練習瑜伽的。

那麼作為消費者， 我們怎樣選擇好的瑜伽館來練習瑜伽呢？

1、看教練：

瑜伽同雜技舞蹈的主要區別就在於瑜伽的動作是完全符合運動醫學的， 而雜技舞蹈是為了美觀不惜損害表演者健康的。 所以把瑜伽混同為舞蹈雜技來教是從本質上錯誤的。

對於教練而言我們一定要先問一下他們的專業知識， 比如他們認為什麼是瑜伽， 比如什麼樣的動作是安全有效的。 瑜伽動作如何與雜技舞蹈相區別。 安全有效動作的三個必須條件是什麼等等。 看教練的第二條是問一下教練原來是做什麼的， 從舞蹈雜技轉行過來的教練通常姿勢漂亮， 但因為不是從瑜伽練起， 所以無法以瑜伽的方式對會員做出指導。

2、看環境：

瑜伽練習環境很重要， 試想， 你每天在練瑜伽的同時教練在你耳邊不斷的推銷美容是什麼感覺。

有些場所為了節省成本， 用極薄的墊子讓會員作墊上的訓練， 大家須知我們的膝蓋髕骨， 我們的脊椎脊突一但受傷， 對我們的健康而言後果極其嚴重。

3、看課程：

瑜伽並不是只有體位練習， 作為一家專業的瑜伽館， 是否可以從呼吸， 體位， 潔淨， 原理， 休息， 冥想， 收束， 契合等全方位的教授這對於消費者來說有如商家是否可以提供真貨一樣重要。

做為練習的時間， 因為瑜伽練習是沒有時間限制的， 所以專業的場所是決不會以時間限制為藉口每週只安排兩三節課的。

怎樣選擇好的瑜伽館也是一門學問， 在我國隨著瑜伽熱的升溫， 卻出現的所謂瑜伽病， 也就是練習瑜伽不當所致的運動傷害。 希望這篇小文能給大家應有的幫助， 以使更多朋友從真正的瑜伽中受益。